沏茶

著名电影导演严寄洲，已年近90岁，耳不聋、眼不花，走路背不驼、腰不弯，思维敏捷，能吃能睡。他每天晚上9点钟上床，脑袋一沾枕头就睡着。早上5点钟起床烧水沏茶，开始写作。

首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 (#画中画广告#) 其次，戒烟，戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量...

怎样品茶：品茶可用备、洗、取、沏、端、饮、斟、清八个字来概括。具体是：  备：是品茶的第一道工序，包括对茶叶、开水、茶具和品茶环境四方面的准备工作。  洗（温）：指对茶具的洗涤、热烫过程，主要起到消毒和温杯的作用。  取（选）：按客人的品种、嗜好和饮茶习俗，备齐多种茶叶品种，让客人点茶和供客人选用。  沏（泡）：沏茶时手势动作要轻柔持重，倒开水时要把茶壶上下...