五香陈皮

陈皮是我们平时会挂在嘴边的平民零食，很多人都知道多吃陈皮不会降火，相反的还有清热解燥的功效，但是除此之外还有其他什么功能是我们不知道的呢？而且一片小小的橘子皮在经过风干腌制之后，竟然有这样的功效，你是否觉得有点不可思议呢？

春暖花开，周末一家老小出去踏青，回来却都不舒服：小孩感冒了，老太太头晕，自己是花粉过敏……难怪很多人爱说“多事之春”。(#画中画广告#) 其实把养生功课做好了，不仅春天不多事，还能为一年的健康打下良好的基础，下面许主任推荐三招疏通经络，能帮助预防春季多发小毛病。第一招，捏腿脚。盘腿端坐，先用左手拇指按压右脚大敦穴(大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处)，左旋按压15次，右旋按压15次，用右手同样...

中医认为，面色的好坏与脾相关，如青春痘多因脾湿热盛所致;蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。(#画中画广告#) 燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，...

经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身体的气血循行。(#画中画广告#) 出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，深深缓缓地呼吸，细心体会大自然寂静的音籁，品味环境的美丽，感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机!由于经过寒冷的冬季，衣着厚重，吃...

告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

每到冬天，人们就会觉得皮肤嘴唇发干，时不时还会咳嗽两声。这是因为，肺脏很特殊，喜欢湿润的环境，对干燥敏感，所以冬天容易出现燥咳。中医将咳嗽分为外感与内伤，燥咳由风燥伤肺引起，属于外感咳嗽。(#画中画广告#) 冬天咳嗽要因症施药，不能简单地按照以往传统的用药习惯。比如说，有些人误认为自己是普通的咳嗽，随意使用含可待因的镇咳药水或复方甘草合剂等其他中枢类镇咳药，但这样往往治标不治本，只会一时掩盖病人的...

岭南地区今春气候可能热中偏燥，再兼去年寒湿重，故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面，春天又是肝气升发的季节，由于肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。广东省中医院肝病科主任池晓玲表示，春季养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。(#画中画广告#) 太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣...

冬令时节是进补的大好时机。但是对于那些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱，经常腹泻的慢性肠胃道疾病的人来说，对于进补必须有所考虑。(#画中画广告#) 如果进补不当，就等于白白浪费了，达不到应有的效果。其实，只要我们注意进补的方法，抓住机遇，不仅能达到进补的效果，还有利于治疗慢性肠胃疾病。首先，要适时掌握时机。根据古代医家的经验，进补一般选择在“三九”前后。在这段时间里要尽量预防腹泻，注意休息，...

一、冬季粥食：(#画中画广告#) 1、玉竹鹿肉粥：玉竹20克，鹿肉40克，粳米50克，煮粥食用。2、肉苁蓉黄芪玉竹粥：肉苁蓉20克，黄芪20克，玉竹15克，粳米50克，煮粥食用。3、淮山大枣生姜粥：淮山药、大枣各10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用。4、杞枣黑豆猪骨粥：枸杞子15克，生猪骨250克，黑豆30克，粳米50克。先煲猪骨黑豆1小时后，去骨和豆，留汁煮粳米和枸杞子，粥熟即可食用。5、黄芪...

难度: 新手 时间: 45-60分钟 主要食材: 米面类 菜系: 粥饭 功效：具有清热解毒、凉血清肺的作用。如果长了毒疮或者上火起痘，喝这款粥很适合。(#画中画广告#) 圆粒糯米 100g 绿豆 50g 海带 50g 陈皮 10g 姜丝 1茶匙 (5g) 片糖 2片 圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后，切成小片。 砂锅中加入1500ml清水，大火煮开，放入绿豆煮10分钟后...