奶昔

春天，万物复苏，宝宝们也到了发育“黄金期”，长得快，就吃得多，桐宝的胃口可谓“吃啥啥香”，“我饿了！”成了他新添的口头禅，用桐爸的话说就是“永远处于半饥饿状态”。话说那天，桐妈新画了一幅肖像，桐爸品评后予以了肯定：“嗯，画得不错，用的是什么颜料呀？”“丙烯。”桐妈的回答不巧让桐宝听了去，小家伙又思忖开了：“‘饼昔’是什么东东啊？难道是饼干+奶昔。”想到这儿，桐宝顿感馋虫大动，“妈妈，我饿了！我想吃...

有很多当季好吃的水果也有排毒功效。草莓不仅能健脾胃，清洁肠胃，更能凉血解毒。市面上常见的鸭梨、苹果梨，经搅拌成泥后，加上些许蜂蜜，既能润肺生津，更对大便不通有奇效。苹果打成果泥后，加上酸奶，做成水果奶昔，也能起到润肠通便解毒的作用。

要以为运动后就可以肆无忌惮地吃大餐。运动后尽快补充一杯含有丰富蛋白质和碳水化合物的奶昔，一小时后才可进食。这样做能补充运动后肌肉所需的营养。运动后新陈代谢旺盛能加快燃烧过盛的热量。

看到七日彩虹青汁减肥餐那么受大家的欢迎，再做个火龙果的青汁奶昔给大家尝尝！

草莓的招牌营养素容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

(#画中画广告#) 高热量、高密度的食物：一般经过油烹调的食物，会提高60%-100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。口味重的食物及又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。过分精致的加工食品或速食：加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高！令人上瘾的食物：最常见的...

1、将4个蛋黄加4大勺糖，顺时针打成乳白色，大约用5到10分钟。(#画中画广告#)　　2、将奶倒进锅里，放入巧克力（偶用的是5小块橡皮大小的牛奶巧克力），搅拌至巧克力煮化，大约5分钟。　　3、将煮好的巧克力奶慢慢地倒入打好的蛋黄里，边加入边搅拌（要不蛋黄就熟啦）。　　4、再用微火稍煮一下，即可（这个过程可能有蛋黄末产生，没关系啦）。　　5、晾凉后放入冰箱冷冻（冷冻前应该用冰淇淋机搅拌，偶没有，就免...