稀饭

月子里，为了让母乳丰富，新妈妈们都会喝很多汤水，如鲫鱼汤、猪脚汤、花生稀饭等等，这些的确都有助于增加母乳。杭州市一医院妇产科主管护师倪亚敏说，哺乳期的妈妈要特别注意营养的均衡，因为妈妈的饮食关系到母乳的质和量。

周润发，给自己名字的注解是“馒头泡在稀饭里”(粥润发)，这是他的谐。即使到了好莱坞，他的英文名字也只是“chowyou-fat”，不好记也不好读，这是他的酷。他很少回香港，却始终不入美国籍，他说“做中国人，爽”，这是他的傲。

厦门大学附属中山医院心内科的王焱教授称，盐（氯化钠）在人体血压调节中起重要作用，盐摄入量的增加与血压升高直接相关；同时摄入过多钠盐会增加患心血管病和脑中风的危险，甚至能够引发肿瘤（如胃癌等）。目前国人每天盐摄入量约15g左右，远远超过需要量的2倍-3倍。

这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!

这里介绍一种“生饮胡萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝胡萝卜汁。在断食期间，喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！

抗癌，并没有想象中艰难。下面我就说说我患癌症与长寿的关系，归纳起来不过是：三热，两淡，一放下。(#画中画广告#) 1982年，我患贲门癌并进行了手术治疗，至今已25个年头。不知不觉，我已91岁了，有人问我长寿秘诀，这真让我无从回答，我既没有什么独特的养生之道，也不吃补药保健品之类的，有的是对生活的热爱和良好的心态。自从知道自己是一个癌症患者后，我在思想上便时刻准备着等候马克思的召唤，就像买了火车票...

在生病的期间，应以补充水份、矿物质及热量为主。水泻期间最好只喝含电解质及葡萄糖之溶液，市售之运动饮料即可适用。水泻停止后再开始尝试无油、好消化之食物，如清稀饭、白面包、馒头等。

在生病的期间，应以补充水份、矿物质及热量为主。水泻期间最好只喝含电解质及葡萄糖之溶液，市售之运动饮料即可适用。水泻停止后再开始尝试无油、好消化之食物，如清稀饭、白面包、馒头等。

粥是以米作为原料的一大食品。粥在我国有数千年的历史，是我国人民一种独特的传统饮食方法。粥，俗称稀饭。古时也有称为“糜”的。周书有“黄帝始烹谷为粥”之说，算是最早的历史记载了。古时凡粳、粟、粱、黍、麦等皆可为粥，现今一般均以粳米、粟米（小米）、糯米熬粥。

煮稀饭滴几滴芝麻油，煮沸后把火弄小一点，这样不外溢，味鲜。另外，待锅里水烧 到50—60℃时再下米，可防锅糊。稀饭快好时，放少许自己喜欢吃的蔬菜在里面，味更鲜，更爽，有营养，易消化。