米饭能充饥,是中国人的主食,其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种米。(#画中画广告#)1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。用粳米煮粥以养生延年...
查看全文>> 标签:养生生活指导养生米饭导读:正如树叶在秋季凋零,头发在这个季节也更容易脱落。这是一个自然的生理现象。在这个季节更要做好“全面的头发保养工作”:从外部的按摩护理到内部的饮食调理,只有足够的重视才能让头发的根部更稳健枝叶更茂盛。(#画中画广告#) 脱发是不少男女老少都烦恼的问题,特别是秋季,问题更为严重。要预防掉发,以下文章为您推荐3个秋季养发护发的办法,不妨参考一下。一、外涂啤酒防头发干枯凋落:对于头发来说,啤酒依然是种...
查看全文>> 标签:女性防脱发女性对在办公室一坐一整天的ol们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?(#画中画广告#)1、休息时抬高双腿休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。2、鞋跟别超过4厘米穿高跟鞋 可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。3、享受腿部按摩经常从脚掌至膝盖处进...
查看全文>> 标签:健康饮食瘦腿女性健康饮食瘦腿女性导读:数千年以来,米一直作为中国人的主食。米除了为身体提供热量外,还能为人体提供其它的营养元素,是不可多得的健康食品,更是女性养颜佳品。米的种类繁多,主要包括精米、糙米、黑米、糯米、小米、薏米6种。(#画中画广告#) 米饭能充饥,是中国人的主食,其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就向各位朋友介绍不同功效的六种饭!1.最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米...
查看全文>> 标签:健康饮食女性营养健康饮食富含维生素a、维生素b的食物或果蔬可预防眼睛疲劳和干眼症,如动物的肝脏、胡萝卜、苋菜、菠菜、红薯、梨、柿子、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等,饮食中要有意识地多补充这些食物。还可以尝试一下养眼护眼的食疗方:1.枸杞子、大米适量,煮粥食用;2.枸杞子、猪肝适量,煲汤食用;3.黑豆核桃冲牛奶饮用(黑豆粉1匙,核桃仁泥或粉1匙,牛奶200毫升,蜂蜜1匙);4.枸杞桑葚煮粥食用(枸杞子5克,桑葚子5克,山药5...
查看全文>> 标签:嗜睡症金钱草验方痛经一直都是许多女性的困扰,只要我们认清痛经的真面目,对症下药,就不必在忍受痛经的痛苦了,小编今天给大家提供一些痛经的治疗方法,希望可逆帮到你。(#画中画广告#)造成痛经的六种因素一、生理因素由于月经期出血过多导致血钙的流失,然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大,所以导致严重缺钙,血钙降得更低,才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。二、受凉因素因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经...
查看全文>> 标签:痛经女性保健女性保健女性保健痛经消肿:薰衣草具有非常强的抗炎、消肿作用。将2~3滴精油倒入基础油(葡萄籽油、甜杏仁油、小麦胚芽油或荷荷芭油都可以)中稀释,然后涂抹在肿胀的部位,轻轻地按摩。
查看全文>> 标签:保健孕期保健糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。
查看全文>> 标签:营养饮食营养饮食避免维生素b群的缺乏,可使用水溶性维生素或食用糙米、胚芽米、全麦制品等可以帮助铁质的吸收的食物。可多吃富含维生素c的食物如橘子、柳丁、奇异果等。
查看全文>> 标签:减肥饮食减肥饮食维他命b是视觉神经的营养来源之一,维他命b1不足,眼睛(眼睛食品)容易疲劳;维他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
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