海参

[原料] 白豆腐500g，水发海参、鸡蛋清各20g，虾仁100g，冬笋50g，鸡蛋35g，香菜25g，面粉15g

刚刚生完小孩的你，该如何去补充一下营养呢？如何在月子里更好的恢复自己的身体呢？下面为你介绍一款月子食谱……

介绍一款营养丰富的最新菜式，帮助宝宝更好吸收，健康成长。主料：嫩豆腐200克。 熟鸡肉15克、熟火腿15克、浆虾仁25克、净鸡肫15克、水发海参25克、熟猪肚15克、净瘦猪肉15克、熟笋肉15克、水香菇15克、熟青豌豆15克、熟猪油500克(约耗75克)

幼儿营养食谱：葱烧海参

帮你吃出健壮“种子”，根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素a和维生素b族、维生素e都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

中年人想防止更年期提前到来，除要保持精神愉快外，平时要注意饮食保健。要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。具有这类作用的食物有：海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。

肾虚是中老年常见现象。那么肾虚应该吃什么好呢？中医认为海参具有比较强的滋补作用，男性肾虚可以多吃海参。

原料： 水发海参100克，鸡翅500克，火腿片25克，水发冬菇2朵，小排骨100克

勤哥对卤水的发展研究颇深，他说：目前广州的卤水菜经过不断演变，对传统已有突破，比如现有厨师在卤水中加入香菇、芫茜子等原料，实现了“中西合璧”。在谈及今后的发展趋势时，勤哥认为：传统的一般用猪、三鸟、动物内脏等做原料，如果要创新就要从海鲜入手。卤水鲍鱼已不再新鲜，其它海鲜如海参、带子、元贝等，可作为一种新的尝试。另外，冻鱼、冻虾、冻蟹也是一个很好的发展方向。

蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥土豆都怎样用来美容？蜂花粉美容配方大全　风味特点、食疗食补作用：海参的营养价值极高，富含蛋白质等营养成分，并且胆固醇的含量极微。因此，它是滋补人体的珍品，名列“海味八珍”。