晚餐一定要偏素些,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
查看全文>> 标签:营养饮食近段时间,酱油的食用安全引起公众的关注。酱油作为中国人饭桌上必备的调味料,营养价值还是挺高的。
查看全文>> 标签:致癌酱油金黄山药蒸饭1人份适合11个月以上材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法:1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。营养小典山药是一种很好的蔬菜,除营养价值丰富,包括维他命b1、b2、c以及钙、铁、磷等矿物质外,还具有健脾胃、易肾气,及增加免疫的功能;将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸,不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝...
查看全文>> 标签:婴儿期喂养婴儿期妊娠高血压是妊娠期妇女所特有的疾病,一定要做好预防措施。一是少吃增肥性食物;二是减少饱和脂肪的摄入量;三是增加蛋白质的摄入;四是保证钙的摄入量;五是减少食盐的摄入量;六是搭配丰富的蔬菜和水果。
查看全文>> 标签:大众健康妊娠高血压疾病预防在减肥期间,控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的,它们可以随意进食,且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水份,还能排出毒素清理肠胃。
查看全文>> 标签:零卡路里食品减肥食品减肥很多人都会很喜欢吃哈密瓜或者是喝哈密瓜做的各式各样的饮料,因为它不仅甘甜可口,还可以解暑。可它的营养价值和食用功效就仅仅这些吗?其实不是,下面小编来一一告诉大家。
查看全文>> 标签:哈密瓜功能营养蔬菜种类繁多,含有丰富的营养元素,但是每种蔬菜所含的营养元素各有不同,吃蔬菜也不能偏食哦!下面,小编为你介绍6款不同颜色的蔬菜,换着颜色吃蔬菜,能使身体更加健康。
查看全文>> 标签:色彩蔬菜营养萝卜(daucus carrot),又称甘荀,是伞形科胡萝卜属二年生草本植物。以肉质根作蔬菜食用。原产亚洲西南部,阿富汗为最早演化中心,栽培历史在2000年以上。
查看全文>> 标签:夜盲食疗胡萝卜疾病预防主食是人体的主要能量来源。主食不仅仅单指米饭,玉米、通心粉、燕麦等健康食品也可以作为主要食材。下面,爱美网的小编为你介绍8类常见主食的营养价值,不妨挑几种心仪的主食,来为身体补充热量。
查看全文>> 标签:主食营养饮食致病菌传播疾病、瓜果蔬菜等食物变质,加上天气炎热,为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的条件。此外,夏季炎热,人们往往休息、饮食不好,导致机体抵抗力下降,也易患腹泻病。
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