睡眠障碍睡眠障碍

美国一项研究显示，睡眠素质差的妇女，比较容易出现发炎、肥胖、对胰岛素不敏感等症状，增加患上糖尿病的风险。此外，研究显示，睡眠不足 的妇女特别容易发怒及产生情绪问题。(#画中画广告#) 不过，参加调查的男士不论睡眠素质好坏，较少出现健康及情绪问题。上述研究有一定的根据，每晚睡眠不足的人，葡萄糖耐受度可能受损，从而提高他们患上糖尿病的风险。比如某名糖尿病人患有呼吸道阻塞性睡眠窒息症 ，这名病人接受治疗...

关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜不能寐呢？

鼻过敏十分非常恼人，在美国统计影响3500万人口，保守估计在台湾可能有1/5的盛行率，所造成的症状有鼻子痒，打喷嚏，流鼻水，鼻塞，头痛，进而严重影响生活品质，包括睡眠障碍，工作效率严重影响，其他还包括打鼾 ，慢性咽喉炎，睡眠呼吸终止症等，另外有不同比率患者合并气喘，过敏性结膜炎，异位性皮肤炎，过敏性肠炎等。

鼻过敏十分非常恼人，在美国统计影响3500万人口，保守估计在台湾可能有1/5的盛行率，所造成的症状有鼻子痒，打喷嚏，流鼻水，鼻塞，头痛，进而严重影响生活品质，包括睡眠障碍，工作效率严重影响，其他还包括打鼾 ，慢性咽喉炎，睡眠呼吸终止症等，另外有不同比率患者合并气喘，过敏性结膜炎，异位性皮肤炎，过敏性肠炎等。

鼻过敏十分非常恼人，在美国统计影响3500万人口，保守估计在台湾可能有1/5的盛行率，所造成的症状有鼻子痒，打喷嚏，流鼻水，鼻塞，头痛，进而严重影响生活品质，包括睡眠障碍，工作效率严重影响，其他还包括打鼾 ，慢性咽喉炎，睡眠呼吸终止症等，另外有不同比率患者合并气喘，过敏性结膜炎，异位性皮肤炎，过敏性肠炎等。

导读：人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知!(#画中画广告#)失眠问题一直困扰不少都市人，主要是因为日间工作压力大，白领就最身受其害。很多人都被失眠睡不好给困扰着，接下来我们将告诉大家睡眠小心以下几个误区。中国是失眠高发国家睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，有关资...

抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见精神疾病。主要表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少，睡眠障碍，严重者伴有自杀倾向和行为。

研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠，同时，面部毛细血管会因为无法得到及时的血氧补充，造成细胞缺血，皮肤弹力衰退，长期下去，面色暗黄，黑眼圈严重，色斑增多，皱纹加深。

睡前用电脑会对健康造成5大不利影响(#画中画广告#)随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则...

电脑已经成为现代人生活中的必需品之一，悠闲的时候大多数人都会选择与电脑为伴。不少上班族或者学生都习惯睡前玩一会电脑，直到觉得疲倦的时候才匆忙关机睡觉。其实，这种生活方式对健康非常有害。(#画中画广告#)下面，为你介绍睡觉前使用电脑对健康的5大危害，助你培养健康生活方式，远离疾病困扰。1、导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示...