莲子银耳粥

夏令食疗就是想办法把“祛湿”的药材混着粥来煮，如冬瓜、柴鱼等，用老火慢煮即可。煮法简单，材料选择多样化，又可以补充营养，这就是夏日砂锅粥的优势。

核心提示：本文给大家介绍六款能治疗更年期失眠的药粥。有更年期失眠症状的朋友不妨试一试，而且还对于女性养颜，抗衰，也有不错的功效。我们一起来看看吧。

天气炎热，人体多有气闷烦躁等不适的感觉，美美地睡上一觉对不少人来说成为奢侈的事，最近恰逢莲蓬上市之际，睡前吃几颗莲子有养心促睡眠的功效。

黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。常有痛经的女性，不妨试试这款用这几种原料做成的养血止痛粥，调养缓解痛经。

龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

核心提示：中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。下面就介绍几款防治老花眼的药粥。

核心提示：药粥治疗高血压不仅具有较好的防治效果，且无副作用现介绍数款，供老年朋友选用。如皮蛋淡菜粥。

粥虽好，但也不是万能的，尤其要杜绝以下几个误区。

夏天是孩子烧伤、烫伤的高发季节，这与夏天孩子穿得少、活动范围大有关系。常见的孩子烫伤烧伤都发生在家里，家长煮好的热汤热粥、刚烧好的洗澡水、装满热水的热水瓶子、炉灶上的高压锅等，都是导致孩子烧伤烫伤的致

自从患肝癌后，罗家英每天服用灵芝养生。灵芝具有补气益血的作用，看看明星是怎么妙用灵芝的。明星推荐补气益血灵芝粥