与白色柔软的吐司相比较,吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼(科学表明:咀嚼可助减肥)而刺激饱腹中枢神经,吃少量即可获得饱腹感。
查看全文>> 标签:减肥其它面包减肥土司地瓜球金黄色的地瓜球外酥内软材料地瓜i00克 奶油1 o克 鲜奶油1大匙 白吐司2片 做法 1吐司去边,切成约8mm的小丁;地瓜去皮放入电饭锅熟,备用。
查看全文>> 标签:土司亲密关系四个月大的宝宝已经开始添加一些固体的食物,如米、麦糊、蔬菜汤、果汁等。当宝宝开始长牙时,宝宝开始有咀嚼能力,加上因为长牙的关系而喜欢乱咬东西,所以这时期妈妈可新添加供应蛋白质的蛋豆鱼肉类及稀饭、面条、吐司面包、馒头等五谷...
查看全文>> 标签:保健母婴幼儿饮食保健在这个春暖花开之际,是最适合减肥的时间段。因为马上就要到夏天了。到了减肥最后冲刺的阶段,女性朋友们也都会比较有动力。睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。
查看全文>> 标签:减肥饮食瘦身饮食减肥饮食人群营养色氨酸食物--降低兴奋度(#画中画广告#) 代表食物:小米粥色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量...
查看全文>> 标签:保健美容女性美容保健女性星期一 早餐:全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯
查看全文>> 标签:减肥减肥食谱减肥刘德华是个相当注重形象的艺人,不过昨日记者却无意在网上发现一份刘天王的减肥食谱,其中提到,在休息的日子里,为了保持身材,他的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司,简单得连三明治都不吃。
查看全文>> 标签:饮食减肥减肥饮食减肥减肥食谱减肥夏日来临,市场上的冷饮、水果丰富起来,人们在燥热的环境里睡了一晚,清晨可能无意间吃了损伤身体的食物。(#画中画广告#)1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能...
查看全文>> 标签:食物养生误区食物色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥(#画中画广告#)色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也...
查看全文>> 标签:烦躁不安色氨酸失眠总汇三明治 材料:吐司面包4片,培根1条,熏鸡肉50 g,莴苣30 g,黄瓜1/2条,起司2片,火腿1片。 调味料:a料,千岛沙拉酱2大匙;b料,酸黄瓜酱1大匙。
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