深海鱼油

鱼。许多研究发现鱼和鱼油能减轻膝盖痛和关节僵硬。鱼含有的欧米伽3脂肪酸能减轻关节炎，保护膝盖软骨。专家建议，每周吃两份多脂鱼，比如三文鱼或青花鱼。

dha是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，对脑神经传导和突触的生长发育尤为重要。因此，补充足量的dha将大大促进脑神经元中突触的生长和传导的效能，维持脑细胞之间的高效联系，让宝宝的大脑更聪明。

研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。这是因为人类把工业生产过程中的废水不断地排入海洋，使得海水中水银和其他重金属含量较高，海洋生物也随之受到影响。鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素。据了解，所有深海鱼类、贝类中，鲨鱼的含汞量最高，污染达到了70%。

传染病学专家还解释，华支睾吸虫病菌主要是隐藏在淡水鱼类水产品中，深海鱼类少一点。本市居民有喜好生食鱼片的习惯，应该引以为戒，食鱼还是煮熟为好。

英国食品标准局指出，研究表明，与普通牛奶相比，有机牛奶中含有更多的“短链”欧米加－３脂肪酸而非“长链”欧米加－３脂肪酸。“长链”欧米加－３脂肪酸主要存在于鱼油中，据认为有助于降低人患心脏病的风险。

在细胞多的食物中核酸存在于细胞核内，只要你吃多细胞食物，就不会缺乏核酸。含核酸丰富的食物主要是豆类、海产品、鸡肉、牛肉、动物肝脏等，鸡蛋只是一个大细胞，核酸少得几乎没有；牛奶是母牛的分泌物，没有细胞，当然也就没有核酸了。

美国一项最新研究发现，鱼油有助于保护女性免受乳腺癌之苦。科学家称，那些每天补充鱼油的人，患乳腺癌的风险可降低三分之一。

近年,额外补充鱼油的中老年人越来越多。原因是,美国有研究报告称,因纽特人之所以心血管病发病率惊人的低,是他们习惯于经常大吃特吃鱼油。

怀孕至今，做过三次关于胎宝宝的梦，第一次梦见它，它裹了一层蜘蛛侠一样的外皮，两只眼睛就跟灯泡一样，而且双腿之间还有一条长长的尾巴，它就像在深海里一样，不停的游啊游，医生说，是个女宝宝。

同样是dha，从藻类中提取的比从深海鱼油中提取的可以更好地控制epa（二十碳五烯酸，属于多不饱和脂肪酸）的比例，因此更利于宝宝的健康。这是记者从日前举行的“马泰克藻类dha与婴幼儿发育研讨会”上获知的信息。