鸡肉进补

“药补不如食补”进补有食补和药补之分，食补中以羊肉为冬季首选，虽然南北烹调方法不同，但对羊肉的滋补强壮作用的认识是一致的。

很多人一到秋天就喜欢大鱼大肉进补，这样做容易引起秋燥。不妨用水果和肉类做成“果肉”菜肴，既增添了美味，又使菜肴的营养更加全面。

女性在特殊的生理期间，除了要注意保暖，还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理。那么，适宜女性经期进补的食品有哪些呢？以下6种食品就是呵护女性佳品。

秋天是黄金丰收季节，也是女人进补的好时节，身体气血虚了吗？今天，小编就为各位爱美的mm介绍几种时下最佳的补气养血食物，让你气血充盈一整秋哦！

秋季正是枣成熟的季节，枣营养丰富，味道甜美厚爽，排毒解毒，还可以入药。每天早上吃上几颗红枣，或喝一杯红枣茶，都有很好的补血效果。然而，枣虽美味营养，在食用时还要注意以下7个问题。

秋季养生正当时，不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补，用以养生保健。但是女性进补也有技巧，正确进补才能达到食疗养生的效果，女性秋季进补应循三步走。

在进补这门“大课”中，益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支。中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授表示，老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象。

最近不少三甲中医医院门诊的医生却发现，不少中青年视“六味地黄丸”为“补肾秘方”，长期食用，但却感觉越补越虚———原有的一些症状越来越严重；有的人甚至“补出”胃肠不适的毛病。

羊肾是人所皆知的益精壮阳食物，而肉苁蓉更是于治疗阳痿、早泄、遗精等症，今天推荐的肉苁蓉炖羊肾对于男性具有极佳进补作用，大家不妨试试。

对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。