清炒玉兰片

牛肉富含蛋白质和铁质，有益气血、补脾胃、强筋骨等作用，孕前多吃牛肉可补充元气。四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷和维生素b族，多吃四季豆可帮助肠胃吸收营养，亦可令准妈妈肌肤保持光泽美丽。

祖国医学认为，父精母血是胎儿孕育的基础，故在孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴；中医认为吃猪血可补充人体之阴血。

意大利面大家想必都知道，但是它有很多种做法，可能很多人就不太清楚了。 一、奶油(油食品)培根意大利面 培根意面 材料：奶油蘑菇酱2杯，大蒜(大蒜食品)末1颗，培根4条切细，西兰花丁1杯，意大利面200克。 做法： 1、先将西兰花用盐水煮滚后切丁。 2、爆香大蒜末与培根丁，将奶油酱倒入锅中用小火煮滚，再将面条放入酱汁中搅拌均匀后洒下西兰花即完成。 如果不喜欢培根丁，也可以换成碱鲑鱼丁，口感也很好。另...

将鱼洗净，两面打上花刀，过油炸一下，捞出待用；用锅加入大油、葱、姜、蒜炝锅，炒肥瘦肉片，炒好加酱油、料酒、味精、醋和盐少许；放5勺高汤，把鱼放锅内大火烧开，放微火煨，大约煨15分钟，汁剩一半，把鱼翻个捞出，放入鱼盘，调料也同时捞出，放在鱼上，后将原汁加下香油、酱油搅匀，洒在鱼身上即成。 配料：肥瘦肉100克、玉兰片50克 调料：葱花、蒜片、姜末、酱油、味精(鸡精)、盐、醋、料油、香油、植物油各适量...

亚健康是人类健康的头号大敌。世界卫生组织新近公布的一项预测性调查表明，全世界亚健康人数总的比例已占到75%，而真正健康的可能还不足5%。专家提示，其实疾病是一个不断累积发展的过程，亚健康就是身体给你发出的求救信号。当身体出现亚健康症状时，如果你放任不管，结果就是走向疾病。因此，亚健康调理对于我们防病保健至关重要，而日常饮食则是亚健康调理的重中之重。(#画中画广告#) 1.失眠烦躁：多吃富含钙、磷的...

老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健(#画中画广告#) 【食疗功效】空心菜能利尿、清热、凉血，主治便秘(便秘食品)、痔疮、浮肿、糖尿病(糖尿病食品)等。老年(老年食品)体胖者多食，有利于身体健康(健康食品)。【原料】空心菜700克，葱蒜末各15克，精盐5克，味精2克，芝麻油5克，花生油(油食品)25克。【制作方法】将空心菜摘洗干净，沥干水分。炒锅置旺火上，加花生油烧至七成热时，煽葱...

盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：生吃苦瓜，清炒冬瓜。

丝瓜是口味清淡的蔬菜，适宜与蒜蓉、干贝等味重食材同烹，使成菜口感清爽，又不失鲜美。丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效，对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维生素b1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩……

“做一个红烧排骨一个糖醋鱼，清炒一盘豆苗，一盘麻婆豆腐外加一个西红柿蛋汤……嗯，这样的美味一定可以收买他的心，让他乖乖认可我要去整容的打算。”我一边在厨房里忙碌一边在心里暗自盘算，唉！想想我也真是可怜，为了实现自己“巴掌脸”的梦想，费尽了周折，眼看马上就要手术了，却还没有搞定自己的老公，现在为了讨好他，花上一个下午的时间在厨房里忙碌。 事情的起圈是这样的，好几年前我就开始不满意自己的脸形，虽然我自...

我国是食笋最早的国家之一，迄今已有三千多年的历史。一些文人对竹笋情有独钟，唐代诗人杜甫有诗云：“青青竹笋迎船出，白白江鱼入馔来。”苏东坡更是偏爱竹笋，他在诗中写道：“长江绕郭知鱼味，好竹连山觉笋香。”近代国画大师吴昌硕在其所绘的《竹笋图》上也题诗赞曰：“客中虽有八珍尝，哪及山家野笋香。”春笋不仅肉质脆嫩，清香纯甜，而且营养价值很高。据测定，每100克鲜竹笋中，含蛋白质4。1克，脂肪0。1克，糖类5...