很多jm一定为减肥而苦恼,健身,没时间,节食,太痛苦。其实,每天花一点点时间在家做几个简单的运动,也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就看看来自赛尼可轻盈会的懒人家中运动纤体方案吧。不同身材可有不同的方法噢!
查看全文>> 标签:运动瘦身减肥保持着直膝几秒钟,缓慢地落下,大腿内侧紧紧压在一起。暂停一下下。再屈膝靠近胸部。慢慢地重复10次。
查看全文>> 标签:懒人白领减肥每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上,双肩上耸,拱背缩腹,使背柱上拱,再后双肩放松,腰背下沉使脊柱凹下,做猫伸懒腰状,这种交互动作反复做十几次即可;还可将身体紧贴于床面,双手向上举,然后连同脚一起往上或往下用力伸展,动作越大越好,尽可能拉到极限;这样可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾病。以上这...
查看全文>> 标签:另类懒人瘦身减肥熬夜对于ol来说算是家常便饭了,加班加点、朋友聚会……总是觉得时间不够用。熬夜不怕,怕的就是第二天难看的“脸色”,懒人一族自有懒办法,秘诀就是选择一款晚间急救型护肤品,第二天照样可以光鲜照人!
查看全文>> 标签:护肤护肤品夏天就这样悄然无声的到来了,闷热的天气,强烈的紫外线让我们瞬间窒息。不仅我们的皮肤面临着紫外线的伤害,就连我们脆弱的头发都会在夏季变得枯黄和暗沉。如何才能保护我们的头发免受紫外线的伤害呢?就一定要对头发进行深层的养护,这样才能让我们的头发在夏天都散发迷人的光彩!
查看全文>> 标签:护肤像小s那样说狠话减肥,用懒人经络减肥法,或者是棒点减肥法……各种各样的减肥方法是否能让人真正瘦下来呢?下面一起去看专家点评各种最给力减肥方法,让瘦身事半功倍。
查看全文>> 标签:给力方法减肥1、拌卷心菜 原料:卷心菜斤半酱油五钱香油五分白糖一钱食盐二分 制法:将卷心菜剥去外帮洗净,直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起,不可过度,沥去水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此,还可加入虾米、香干、青红辣椒丝,调以醋,做成糖醋味卷心菜。
查看全文>> 标签:凉拌菜做法简单如今许多女性都是“想瘦又懒得运动”,对于这些想减肥又怕运动,不能坚持减肥计划的懒mm,最省心省力的方法莫过于从“吃”入手。下面这款最流行的懒人瘦身法,黑咖啡减肥方法,利用咖啡来燃脂消肿,懒mm们不妨借鉴一下。
查看全文>> 标签:咖啡方法瘦身减肥泡澡能帮你加快代谢,从而达到减肥的目的。泡澡减肥是一种非常轻松的懒人瘦身法。下面小编告诉你泡澡减肥的原理以及6个超有效的泡澡减肥法,让你边洗澡边享瘦哦!
查看全文>> 标签:泡澡窍门减肥ol减肥没时间!早晨上班没精神!下面小编告诉您懒人瘦身法,做清晨减肥操,从床上开始,边赖床边燃脂,边穿衣边瘦身。让您轻松减肥,脱掉一身赘肉!重新雕塑你的身材,让您上班更有激情!
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