冬菜蒸鳕鱼

调查显示：30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重，这也让男性亚健康状态越来越严重。亚健康状态的男性需要多多补充营养，以下八种营养是亚健康男性必需的。(#画中画广告#)1.维护免疫力的必须——维生素a研究发现，维生素a具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有益处。摄入量：一个男性每天维生素a的正常摄入量为1.5毫克，相当于一块奶酪的维生素含量，而半碗蒸胡萝卜的维生素a含量...

蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。(#画中画广告#) 蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过6...

饮食三原则 (#画中画广告#)1.以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营养食物，“减少体脂肪的储存量”。 2.以喝茶、咖啡或增加自己的忙碌，来“增加体脂肪的分解量”。 3.减少油脂摄取量，多做有氧运动，来“促进体脂肪的利用量”。 第1天 （控制在1295卡） 早餐 皮蛋瘦肉粥 午餐 白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个 晚餐 什锦火锅（冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3～4片+三角...

香菇的美味已被许多人所熟知，由它调味烹饪出来的“清蒸香菇”、“蒸香菇带鱼”、“炖香菇鸡”、“凤爪香菇汤”等佳肴不但拥有鲜美的口感，并且营养丰富，具备预防疾病之保健功效。

芒果(#画中画广告#)取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。白果取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。木瓜用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。红枣红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。核桃每日吃...

很多人对水果情有独钟，这源于他们对健康品质的追求。而水果中富含多种维生素，植物纤维，人体非常容易吸收。另外，一些水果也可以直接参与药用，具有十分良好的作用。不信？那么来看看哪些水果能呵护男人私处健康，让男人不再受前列腺疾病的困扰。(#画中画广告#)猕猴桃新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。木瓜用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，...

如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可是你却没有时间到美容院去享受一下专业喷雾所带来的乐趣。那怎么办呢?别急，在家里你也可以自己蒸脸，只要在睡前按如下方法试一下，你就可以让肌肤舒展透气、面色红润!

用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用

中西药在酒渣鼻的病因上各有见地：中医认为酒渣鼻是因饮食不节、肺胃积热上蒸、外感风邪、血瘀凝结所致;西医认为酒渣鼻是因螨虫感染而引起的。那么中医对酒渣鼻的预防有什么妙招呢?

冬季气候寒冷，儿童由于自身的体质发育尚未完全，很容易由于抵抗力差或者受凉而导致感冒。而孩子一旦感冒，往往急死一家人，爸爸妈妈们应该怎么处理呢?在服药的同时，不妨也试试姜水泡脚吧!(#画中画广告#)儿童脏腑娇嫩“易寒易热”《小儿药证直诀》认为，小儿肺胃娇弱，最易从口鼻感受病邪而患时行热病。《幼科要略》认为小儿“所患热病最多”，因为“六气之邪，皆从火化;饮食停留，郁蒸化热;惊恐由迫，五志动极皆阳。”又...