记得

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是，虽然维生素很重要，不过我们必须得安全的使用才是最有效的。(#画中画广告#)吸烟严重破坏维生素c10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素c，想补充回来？那你就得像只兔子一样使劲地吃掉500千克的莴笋才行，而且还必须生吃哦。快别再喷云吐雾了！不透明包装的鲜牛奶更健康...

不会游泳难道只能站在浅水区搓泥儿洗海澡？教几个特别适合浅水区的健身动作，据说减肥效果也不同凡响。(#画中画广告#)浅水第一式：水中高抬腿在水中做高抬腿动作，可以原地，也可以慢慢前行。这个动作能充分锻炼腰腹部，改善血液循环，因为是在水中做，水的阻力无形中增加了负重，所以消耗的能量更大。浅水第二式：起蹲动作站在浅水区，慢慢蹲下再站直。这个动作锻炼腹部、腿部和臀部。需要注意的是所站位置水深，要保证蹲下后...

芒种节气天气较为炎热，许多人由于贪图凉爽，常常将空调温度开得很低，因此稍有不慎就感冒流鼻涕，患上“空调病”。“空调病”也叫“空调适应不全综合征”或“冷房病”。对于空调病医学界目前还没有一个明确的定义，凡因使用空调不当，导致人体不能适应而产生的疾病都可笼统地称为空调病。“空调病”发生的主要原因是室外的气温很高，人们衣着单薄，进入空调房间后，身体突然处在低温环境中，生物钟的运转方式迅速改变。当冷的感觉...

一、电脑不宜摆放零食、饮料(#画中画广告#)你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。解决方法：避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦...

许多整形项目手术前是需要照相存档的。有的求美者可能不太理解这种措施，认为没有必要。像隆胸这种涉及到隐私部位的手术，会有更多的人对照相有抵触心理。当然了，这种心理也是可以理解的。记得10多年前就见过隆胸手术术前照片流失到社会上的报导。

“医生，看看我的耳朵怎么了？我喜欢戴耳环，除了耳垂，耳廓也打了耳洞，之后更是每天都戴，今天上街看中了一对新耳钉，想试戴看看，对着镜子一照发现耳廓边有亮光，朋友一看，竟然是耳针嵌在耳廓里了，也不知道什么时候嵌进去的，现在耳朵肿痛得难受，要怎么样才能把耳针取出来呢？”(#画中画广告#) 这话听起来耳熟吗？对于打有耳洞的女性来说应该不陌生。近日来，武警医院耳鼻咽喉中心接诊了数位因耳针嵌入耳廓，造成耳朵发...

美丽是长期经营的成绩单，因此，偷不得懒，也拣不得捷径。很多时候，越是快速的，就越是陷阱重重。一个美丽的女人也是健康的女人，以健康为代价的“造美”行动，是一场轰轰烈烈的自我毁灭运动。下面为您指出七大时尚养生误区，当您明知这些时尚是陷阱时，请记得不要往下跳。愿您成为健康、美丽的时尚女人!

导语：不要觉得衰老是很遥远的事情，如果你不注意做好身体的保养，可能有一天你会发现你的自由基攻陷了，开始出现了衰老的迹象。对抗衰老，很大程度就是对抗自由基，39保健小编带着大家一起来学习如何对抗自由基。(#画中画广告#) 老化何时开始：记忆力不好，开始老花眼，容易情绪低落当身体出现什么征兆，表示你开始老化了？当我们清晰记得过去学生时代的情景，却对前一刻发生的事感到模糊，就代表脑力开始出现退化了。好比...

你是否还记得上次等不及要回家，想着那件美事是什么时候？上周？上个月？还是更久呢？有时候，给自己一个借口很简单——我累了，我们等到这个周末吧，而且激情的感觉也不复存在了。那么，就让这些令人惊讶的秘密把你的激情重新找回来，感受更加美好的爱爱！

减肥时每个人都或多或少会有要跟食物作斗争的时候，这时候就要考验各位mm的小聪明了。下面就让小编介绍8个饮食减肥妙招，让你能够在跟食物做斗争的时候变得更加强大！做好下面的8个饮食减肥招，相信你就能够在跟食物的战役中高枕无忧了。(#画中画广告#) 写食物日记记录任何东西，不管是吃了一口的雪糕还是咬了一口的红萝卜。写食物日记可以帮我们认识自己的饮食模式，同时也发现潜在的饮食缺陷。通过记录食物日记，我们能...