1。自我心理调节(#画中画广告#)遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。2。积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律...
查看全文>> 标签:男性养生策略养生男性夏日里总给人一种很不平静的躁动感,然而慵懒美女舒淇却总能给人一种宁静舒适的韵味,一颦一笑中肌肤都展露出一种完美的状态。没错,今期我们的主题就是带你去看看舒淇的夏日护肤经,分享她的美容心得。
查看全文>> 标签:明星护肤护肤明星基础清洁保养系列(#画中画广告#) 65﹪的男人每天都会刮胡子,面对这个每天早上的苦差事,男人要的保养品不但是可以简化生活的产品,还是要有效率,同时又会让肌肤感到舒适。对这些男人而言,男仕系列的化妆品就提供了简单、方便、有效率的刮胡方案,也就是基础保养系列123。什么叫做基础保养系列123?就是每天只要三步骤就可以完成:1。刮胡前的洗脸、弄湿胡子,然后仔细、精确且舒适地刮胡,最后轻柔的舒缓你的皮肤...
查看全文>> 标签:皮肤男性男性皮肤保养中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”,心理压力大,精神压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝脏,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系,医学专家将肝脏誉为人体内的“化工厂”,三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理,将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原,供给全身...
查看全文>> 标签:保肝压力来自生活的方方面面。每天面对压力,是不是让你觉得身心疲惫,不堪忍受呢?其实生活中有很多小方法是可以舒缓压力的,今天小编就为大家介绍一些减压的小方法,帮助大家减轻压力,更健康快乐的生活。
查看全文>> 标签:减压心理轻松减压心理“饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,医学专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。(#画中画广告#)听曲散步饭后散步的习惯,梁先生坚持已有十几年了,他在散步的时候还喜欢听音乐,以前是拿个小收音机听广播,现在换成了mp3。梁先生觉得一边听...
查看全文>> 标签:男人饭后男人每到夏季,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,有的发生胃肠道疾患。因此,炎热季节必须讲究饮食调节,采取相应的对策。中医认为,长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。中医认为,脾胃是“后天之本”,人若“先天”不足,可通过“后天”食养补之。(#画中画广告#) 增加一些苦味食物苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促...
查看全文>> 标签:夏季食疗养脾的食物食疗小儿厌食是指在排除患其他疾病的情况下,较长时间不思饮食,食欲不振或消失,甚至拒食的一种病症。日久则精神疲惫,体重减轻,形体消瘦,腹胀不舒,抗病能力差。
查看全文>> 标签:按摩小儿厌食食欲不振按摩导语:长坐办公室的ol们要经常对着电脑工作,这是现在最常见的工作模式。但是常坐办公室不运动显然会对身体产生消极影响,特别是对着电脑的时候。辐射会让皮肤变得更糟糕。今天我们从养肝开始,来看看,电脑一族要怎么养生。(#画中画广告#) “久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病...
查看全文>> 标签:电脑族保肝护眼中医认为,妇人以血为本,血为气之母,气为血之帅;气为阳,血为阴,血无气则无以化,气无血则无以生,如果经期遭受寒冷之邪侵袭,或贪吃寒凉生湿生痰之品,或情志不舒,以及滥用丰乳霜等,皆可导致脏腑功能失调,阴阳失衡,气机不畅。
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