食谱XO

怀孕了，孕妈咪是否开始为三餐犯愁呢？不知道一日三餐该如何搭配，才能保证腹中宝宝有充足的营养呢？本期告诉你孕期准妈妈三餐怎样吃最科学。(#画中画广告2#)　　生一个健康、聪明、可爱的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的诞生，将是一个家庭中最重要的时刻。对于那些身怀六甲的准妈妈和初为人母的新妈妈，如果能了解这一特殊时期的营养食谱，那么无疑对妈妈和孩子都有巨大的帮助。孕妈咪饮食原则，孕妇营养应丰富全...

天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。

你只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，不仅不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤会变的比以前更加红润清透，青春痘也会变少，真是一举多得，强烈推荐！

高血压、糖尿病患者血压可以通过饮食调节，其中芹菜就是不错的选择。现代研究表明，多吃芹菜可以增强人体的抗病能力，还还可作为高血压、动脉硬化、神经衰弱、月经不调和痛风的食疗蔬菜。

这份食谱是依据国际上流行的"分食法"(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康，坚持一到两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。

一、玉女补乳酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。专家叮咛：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。二、归耆鸡汤：材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡...

对于有孕育打算的夫妻来说，不孕不育无疑是个噩耗。中医认为，食疗对治疗不孕不育症有很大的疗效，9道养生食谱帮助你对付不孕不育。

在很多人的眼中，吃素就等于没营养、口感差。其实并不是如此，只要你会选对材料，吃素不仅又营养又美味，而且对健康很有益处。今天先来教大家如何健康吃素，然后介绍几道简单又易做的素食食谱给大家。

本文介绍的食谱是营养专家们专门为肾病综合症患者准备的，对于补肾能起到非常好的作用。如果家中有肾病的朋友们，尽量按照上面提供的食谱为患者安排饮食，可以帮助缓解病情。

日常生活中，人们也喜欢用大豆榨汁喝，但是榨汁之后的豆渣就真的成了废物吗？豆渣还能怎样循环再用呢？下面，小编就教大家做四道豆渣美食，让“废渣”也能变成宝，一样能吃出健康！