花生

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。

花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以下六类人，花生则对你有害无益。那么，哪些人群需少吃花生呢？

随着生理年龄的增长，胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，血管壁的柔韧性降低，血管硬化，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管疾病。这就是人到中老年后易与冠心病、脑中风等心脑血管病结缘的症结所在。在此，介绍几种抗血管硬化的食物，通过饮食调理，可在一定程度上预防血管硬化，从而达到预防心脑血管疾病的目的。(#画中画广告#)大蒜和洋葱：大蒜不仅可供食用，而且自古以来即作药用，它有强力的抗菌和杀虫作用...

常吃花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老；玉米中含水量谷氨酸较高，常吃能帮助促进脑细胞代谢；常吃辣椒的人精力充沛，思维活跃。

动植物油：油，只提供热量，可谓脂肪肝患者的头号天敌。因此，不管是植物油还是动物油都要少吃，即使是橄榄油。

女人都想拥有s型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材呢？手术丰胸效果明显、食补丰胸健康无害，丰胸方法多种多样，看你怎么选？ (#画中画广告#)气色红润才好看 瘦身成果： ①瘦了20斤而且胸部没有缩水 从7月20号到现在瘦了20斤，但是胸部基本没变化，只有下围变小了，也就是背上的肉肉没有了，还是c-d哦。。。吼吼，因为经期我胸部还会变大一点点。...

美国调查公司“知识网络”20日公布的调查结果显示，美国约有8%的儿童患有食物过敏症，进食后出现皮疹、呼吸急促或困难等典型过敏症状。主要过敏原是花生和牛奶。

花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，被古人称之“人参果”。

月子里，为了让母乳丰富，新妈妈们都会喝很多汤水，如鲫鱼汤、猪脚汤、花生稀饭等等，这些的确都有助于增加母乳。专家表示，哺乳期的妈妈要特别注意营养的均衡，因为妈妈的饮食关系到母乳的质和量。

据现代科学测定，花生的蛋白质高达30％左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易 被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素a、维生素b、维生素e以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。