果酱面包

什么是“t系数”：当你食用碳水化合物，如一片纯谷物面包时，体内的一部分热量就会在消化食物过程中被“内耗”了，这种自体消耗的“热效应”被马丁教授称之为“t系数”，或者叫做“瘦系数”。

如今，工作压力大，生活方式亚健康已成了许多男人的生活常态。我们都知道健康的饮食生活习惯才是养生的不变真理，我们男人如果想要保持体形，摆脱亚健康甚至活的更长久，可以从不同国家的男人们的养身饮食获得一些启示。(#画中画广告#) 瑞典——严重的“恋蟹癖”只有26%的瑞典男人体重偏肥，原因是就是淀粉蟹。这是瑞典人最爱的一道菜，从古至今瑞典人都是螃蟹的忠实粉丝，他们同时还热爱水煮土豆和棕面包，像黑麦和裸麦粉...

小冯是2型糖尿病患者，口服药物和胰岛素都用得不错，血糖也比较稳定，但是就在上周和同学聚会时，饭馆吃饭大吃了一顿，原本以为血糖会升高的他却惊讶地发现餐后血糖反而低了，这是怎么回事？难道是胰岛素用多了吗？碳水化合物饮食不足胰岛素惹了祸专家表示，这很可能是在饭前事先做了充分准备，如注射了额外的胰岛素。餐馆里的饭菜通常富含脂肪和蛋白质，虽然它们的营养价值很高，但和碳水化合物相比较，其升高血糖的速度却比较缓...

全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素b1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。食物的力量就是这么神奇哦~

当了妈妈，似乎睡个好觉都成了奢望。一名新妈妈必然要耗费大量的精力去应付每天的生活，于是，晚上睡个好觉几乎成了一种奢望。据3月7日《美国网络医学博士》报道，一项最新的调查显示，有超过40%的产后女性都会出现睡眠问题。那么，如何才能安然入睡呢？美国全国广播公司列举了新妈妈普遍会犯的6个小错误及其改正方法，相信定能帮到为此所扰的妈妈们。错误一：企图把事情都安排到孩子上床睡觉后才做。美国加利福尼亚州的梅塞...

为什么新妈妈会急于要寻回产前的身材呢？因为即使不用照顾孩子，产后减肥本就是一件很困难的事，更何况要花很多的时间去照顾bb!当妈妈是需要大量时间的，许多妈妈会忘记照顾自己，所以会导致许多不健康习惯形成，而且很难实行减肥计划。但其实很多的产后肥胖陷阱都可以避免的。陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自...

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。因此熬夜族的营养摄取应该注意两部份，一部份是如何保护自己的身体，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况。一、补充熬夜时的营养如何维...

你知道吗？这些都是伤肾的不良饮食习惯。

核心提示：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。

一项新研究对当前饮食不会影响痤疮的医学观点提出质疑，认为经常吃面包、饼、土豆片和其它西式文化中的常有食物，可能促进这种皮肤病的发展。