伽俚

(#画中画广告#)　　中国人熟悉的苦瓜有望发展为降糖药的原材料。中国科学院上海药物研究所昨天宣布，中澳科研人员在苦瓜中发现了数个活性化合物成分，具有治疗糖尿病的应用前景。这一研究成果已发表于国际著名学刊《细胞》杂志社出版的最新一期《化学与生物学》上。苦瓜作为一味中药，已有数百年的用药史。最早记载于明代兰茂所撰《滇南本草》，称苦瓜“清暑、益气、止渴”，而中医就将糖尿病称为消渴症。近代中国对苦瓜药用研...

三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。

每天摄取过多的鱼，或食用较大剂量的欧米伽-3脂肪酸，都无法保护心脏，甚至与那些从来不吃鱼和欧米伽-3脂肪酸的男性有着同样的心衰风险。

杂志上看到男人的六大禁区，感觉有些许的可笑，男人活得还真是累，看来那句男人其实比女人更脆弱的话并不是空话，看着这林林总总的男人禁区，也难怪男人总说自己是难人，而这些难到底女人造出来的，而是男人给自己套上的伽锁？想来男人又要说，这全是女人们逼出来的了，那么这男人的六大禁区到底是些什么呢？

选择食用油关键要看两点：一是三大脂肪酸———饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例是否适宜；二是看人体必需脂肪酸———亚麻酸（欧咪伽—3）和亚油酸（欧咪伽—6）的比例是否适宜。

男性每周吃一次深海鱼，或者中等剂量的欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心衰风险。

一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

许多人每天都在为健康吃这样那样的保健品，其实有许多的食物就是很好的保健品。以下这几种食物，你肯定见过，也肯定吃得不多——至少不会像吃苹果、面包、牛肉那样去吃它们。从今天开始，让它们替代那些让您毫无食欲的药片吧！(#画中画广告#)虾：虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸，饱和脂肪酸含量要低些。吃法：烹调虾类，要么吃原味的，要么加番茄酱或黑胡椒，最能带出虾的美味。全麦面粉...

许多人每天都在为健康吃这样那样的保健品，其实有许多的食物就是很好的保健品。以下这几种食物，你肯定见过，也肯定吃得不多——至少不会像吃苹果、面包、牛肉那样去吃它们。从今天开始，让它们替代那些让您毫无食欲的药片吧！(#画中画广告#)虾：虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸，饱和脂肪酸含量要低些。吃法：烹调虾类，要么吃原味的，要么加番茄酱或黑胡椒，最能带出虾的美味。全麦面粉...

月有阴晴圆缺，心情有晴有雨。当坏心情不期而遇怎么办？让专家们教你几招“自救”法。每周两顿海鲜。“海产品富含欧米伽3脂肪酸，跟抗抑郁药的疗效几乎相同。”全美卫生研究所的医学博士约瑟夫·希布列说。喷点香水。通过胃，你可以到达人的心灵，通过鼻孔则可以打开对方心情频道的开关。一项生理行为学研究发现，在充满橙子和薰衣草味道的候诊室里，牙医办公室用钻头钻牙的声音将不那么可怕。设定一个容易搞定的目标。...