杂豆饭

都市上班族，喜欢带饭的没几个，估计女生居多。因为带饭远没有外卖快餐来得方便，要自己亲自买菜、做饭、准备好便当饭盒，第二天要带着便当盒挤公交车，中午吃饭要预先用微波炉叮热，然后吃完饭还要洗饭盒。

对高血压患者来说，很多食物也能起到配合治疗的作用，所谓“降压食品”，一般是指“一皮一芯、二青、一葫芦一蒜、一豆一菜一茄”。

简单易食的熟食凉菜猪耳、猪蹄、牛耳、牛筋，是不少市民心中所好，但如果这一美味的背后，经过了一道道有毒化学品的浸泡，你是否还敢享用？

对于癌症的研究，在近三十年内已取得较大进展，其主要原因不外乎理化因素、生物因素，而还有一部分就是自身免疫力降低、遗传等因素。而日常生活中对癌症所能做的预防也不过是规律饮食、规律作息、强壮身心而已。然而在饮食这个部分，许多人并不知道，日常生活中一些最常见的食物，却是最大的致癌因素。咸鱼咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物...

日前，由中国营养联盟现场发布的《广州居民膳食习惯》的调查报告指出，广州市民对膳食纤维的摄入严重不足，虽意识到粗粮的好处，但食用的频率相当低。

父母在安排好适当的用餐时间及固定的用餐空间后，应以坚持但不破坏气氛的态度，要求孩子遵守用餐的规矩，让他了解用餐的重要性，专心吃完饭。

很多人喜欢自己买豆子来打豆浆喝，既健康又营养。但很多人对于豆子该不该泡，泡了有没有好处，泡豆子的水要不要倒掉都有不同程度的疑惑。

就为了饭卡里的那么几块钱，他最后说他终于看清楚我了，最后悔的事就是遇到我，然后挂了电话还发短信来说以后不想再招惹我，叫我也不要联系他，然后就关机了。

生活成本日渐增高，宅男宅女越来越多，拼车、拼房、拼游、拼吃、拼婚礼……时下的年轻人纷纷做起了“拼客”。拼客们充分利用了“aa制”原理，不但分摊了成本、共享了优惠、同时也结交了朋友。

吃科学，无穷无尽，上班族现在都流行带饭的，更要考虑怎么吃才能健康又减肥。不能让瘦身毁在饭盒里。