润肤食谱

冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。

绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。蔬果中含有丰富的纤维素，可预防便秘，排出肠中毒素。西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出。这简单几样食物，助mm轻松吃出瓜子脸。

喜欢在家鲜榨豆浆来减肥的你，绝对不可以错过豆渣减肥法！豆渣同样富含大豆的各种营养物质，配合其他烹调方法与食材，变化出各种美味食物，是你的减肥餐单上不可缺少的元素哦！

在天然奶酪中的乳酸菌还是活的，发酵也一直在进行；而加工奶酪，因为经过加热处理，菌已死了，发酵也停止，在烘烤后无法呈现拔丝现象。

第一步：多吃芝加哥东银行俱乐部的营养学家萨拉·戈特利布表示：“如果你太长时间不进食，身体就会进入饥饿状态，并且开始储存热量。”专家建议每天除了早餐、午餐和晚饭外，还要吃另外两餐，每隔三四小时就要给身体补充一些食物，这样能够促使身体新陈代谢率达到最高。第二步：三餐分量从大到小很多人都是晚餐吃得最多，这不仅是中国的特点，甚至美国人也是如此，但这很容易让你变胖。正确的做法是，早餐吃得最好，接下...

孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口;有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。对付妊娠贫血有三招河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴介绍了几个饮食原则和补血食谱。一是多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、...

这是一篇关于徐熙媛怎样吃出白嫩肌肤的的美容秘方的文章。她也几乎统统试过！如今，大s已成为演艺圈名副其实的『美容大王』了！

此汤具有养血安胎的作用。准妈妈可以试一试哦。

秋天我们确实是感觉凉快了，可秋天的干燥气候，总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。中医认为肝主眼睛，眼睛干涩，就应当养肝。下面小编为大家推荐几款养肝护肝的药膳食谱，教你食疗护理眼睛。

为求面子出众潇洒，越来越多的男士加入护肤品使用行列中来，那么男性使用护肤品应该按照怎么样的步骤来才能帮助护肤品起到保养皮肤的作用呢？男性在使用化妆品时，应按以下程序进行：（一）洗脸，去角质，彻底清洁面容。注意不要用偏碱性的肥皂洗脸，可根据肤质选用洗面奶。对于油脂分泌很多，毛孔粗大且角质肥厚，加上经常在外奔波者，洗脸后以磨砂膏或去角质霜彻底清理皮层。（二）用乳液滋润皮肤。可以选择清爽不油腻的润肤乳液...