品饮

首先，要控制热量。男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。要保证充足蛋白质的摄入，如鱼、虾、瘦肉、海米等。多食含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油。少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。还要多饮水，可以饮绿茶、花茶等，绝对禁酒，最好禁烟。少食刺激性食物，如葱、...

物理防晒品的优点是可以长时间反射紫外线，从而使皮肤得到保护。所以一旦涂上物理性防晒霜，就能够起到阻挡的效果，并不用提前涂抹。

众所周知，“维生素”维系着人们的健康。实际上，它们中的abce还有抗衰老的作用。想“永葆青春”，不必购买昂贵的保养品，依靠天然食物就能实现。

木瓜是美容圣品。今天小编就给大家介绍木瓜的几种吃法。

近日，济南市卫生局发布2011年第4号卫生安全预警公告，提醒广大市民警惕药店给顾客免费测血糖的服务，测血糖必须在医疗机构内实施，药店内或街头从事血糖的检测属于超范围或者无证行医。近日，济南市卫生监督所对辖区内药店的“坐堂医”进行监督检查过程中，发现某些药店提供给顾客免费测血糖的服务，使用的均为便携式血糖检测仪，操作人员大多是药店或推销药品的厂家人员，由于是“免费”的，所以来测血糖的顾客络绎不绝。然...

男人平时护肤或许很潦草，其实一不小心你更容易踩上了护肤的雷区，做了等于白做。看看下面护肤大忌，你占了几条？大忌一：习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。大忌二：护肤品节约使用，多取的部分再放回去。分析：变质或不洁的日化品不但不会让...

或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的视觉、听觉、嗅觉，让人在现代而又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光。

有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的“坏食品”，马上快来看看吧！

夏日炎炎，又到了对冰品没有任何抵抗力的季节，让我们为自己和心爱的人diy一款私房冰淇淋吧，体验这“冷若冰霜”的甜蜜味觉！

炎热的夏季，宝宝应该洗多少次澡，应该怎么洗澡成为了困扰很多家长的问题，儿科的有关专家就指出，夏日婴儿洗澡每日最多两次，气温超过30摄氏度且宝宝特别容易流汗的情况下，可以适当增加洗澡次数，但最好不要超过两次。育儿专家同时还指出在给宝宝洗澡的时候一定要注意5个原则：一是对婴儿进行洗护时动作要轻柔，平时需要对皮肤进行保护和润滑，避免摩擦和外力作用导致表皮破损，洗澡和抚触力度以皮肤不要发红为准。二是新生儿...