三黑

我国心血管疾病患者达到2.3亿，想要远离心血管疾病的威胁，就要有三大“防身秘笈”，一是坚决戒烟适量饮酒；二是不熬夜；三是心态要平衡。

忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。

晚餐过饱可使胃鼓胀，容易对周围器官造成压迫。

感冒发烧、腹泻、肺炎、哮喘等成为近日儿童最主要的几种疾病，一些体质较弱的婴幼儿在过山车般的气温前“中招”。

健康长寿可以从饮食和作息着手。每天一杯牛奶，补充各种营养；每天三到五顿，小食多餐，做到七八分饱即可；每天适当蔬菜和水果，适量喝些红葡萄酒，补充维生素，有效远离癌症。

梅毒是一种全身性慢性传染病，梅毒、结核、麻风并列为世界三大慢性传染病。主要通过性交传染，是性传播疾病。

秋季，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹泻病人中，三成以上是因为口不择食引起的。

多数人认为冻猪肉没有营养，味道差，因此选择高价的新鲜猪肉，冻猪肉真的没营养吗？猪肉宰杀后要经历尸僵阶段、成熟阶段、自溶阶段、腐败阶段。在一般温度下，畜肉在放血1-2小时就进入尸僵阶段，处于这一阶段的肉坚硬、干燥，无自然芬芳的气味，不易煮烂，又难以消化。经过24-48小时后，才进入成熟阶段。这时的猪肉柔软、多汁，具有芬芳的气味，滋味鲜美，易煮烂，也易消失，而且还能分泌出大量的乳酸，杀死有害的微生物。...

在工作生活中，有很多不愉快的事情，问题是我们用怎样的心态去对待，同一个事物从不同角度去看它，有时甚至会得到截然相反的两个答案。所以，平时多思考，让自己拥有一个平和的心态非常必要，这是一个长期的工程。

手段一：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉；或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。手段二：采...