爽口鸡丝凉面

炎夏来临，人们常常会觉得没什么胃口，曾经最爱的零食啊、辣味儿十足的东西都不想吃了，那么接下来小编就为你推荐几种蔬菜，常吃这4种蔬菜，不仅能有效防癌，还能抗衰老，助你年轻10岁。(#画中画广告#)一、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素c、维生素b1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲...

>野鸡脯肉鲜嫩无比，肉的持水性和爽口性均较好，且营养丰富，滋补力强，药膳效果好。每100克野鸡肉约含蛋白质24.4克，磷263毫毛，以及丰富的维生素和矿物质等。中医认为野鸡肉味甘酸，性温，具有补中益气之功，能治痰气止喘，还有益肝和血的作用。

儿童活泼好动，夏季出汗多，容易导致水分、无机盐、水溶性维生素及可溶性含氮物的丢失，同时，由于胃肠消化液分泌的减少，会引起消化功能和食欲的下降。因此，儿童夏季保健要注意，重点注意“四不宜”。(#画中画广告#)饮食不宜过于清淡。夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季幼儿的饮食，仍...

将龙骨剁成块，焯水，之后用小火煮40分钟即可，出锅前可以放一些切好的冬瓜块，或者藕块，这样更能增加清凉去火的功效。张亮提醒大家，在煮龙骨的同时，如果能同时放进一些绿豆一起煮，夏天喝会更爽口。

最近，有很多的妈妈问我，说坐月子吃饭的时候，到底是该先喝汤，再吃饭，还是先吃点水果爽爽口，然后再吃饭。

一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。(#画中画广告#) 一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康!消化科医生提醒人们，随着人们生活水...

苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。 苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。

一提起烤麸，很多人会想到上海的美味小吃--四喜烤麸，这道味道甜咸、冷热兼可的菜肴不但鲜香爽口，还具有非常高的营养价值，特别适合肥胖和患有心脑血管疾病的老年人食用。

原料：鸡肉150克，金针菜60克，冬菇3个，木耳30克，大葱1根，食盐、味精各适量。(#画中画广告#)制作：1、金针菜、木耳、冬菇用清水泡发，择洗干净;2、冬菇切成丝;鸡肉洗净，切丝，用食盐拌匀;3、葱洗净，切花。4、金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内，用文火煮沸几分钟，再放人鸡丝煮至熟，放葱花、食盐、味精调味即可。用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。功效：补血和血，健美养颜。...

冬季，萝卜和白菜成了餐桌上的主角。古时候有“萝l、上市，郎中下市”的说法，虽然这种说法有点儿夸张，但是萝l、的确是一种很好的食物!每年冬季，我家都会用白萝卜、做两道爽口小菜，以预防感冒，全家人百吃不厌。现将具体做法介绍给广大的糖尿病患者，以飨病友。