坐月子

传统观念里，坐月子颇多讲究 ，而且要吃得越多越营养越好，既有助于发奶，又能弥补生产给身体造成的损耗。可炎热夏季人们通常胃口欠缺，若为了坐月子进补，猛吃肉食、油汤、药膳等，不但难以下咽不利消化，还会进一步影响食欲，易造成产后肥胖，从而诱发糖尿病、高血压等疾病。

产妇产后保健对于产妇来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。孕妇产后保健误区——经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突...

核心提示：产后塑造完美体形是所有产妇梦寐以求的事情，而产后坐月子是个关键时期，产妇一定要把握住这个时期，多注意饮食多多睡觉多多运动，千万不要以为给孩子哺乳会造成自己发胖，其实母乳喂养还能助产妇减肥呢。

导语：夏天到了，产后新妈为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。1.忌过早大量喝汤适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量...

网友妈妈：一想到要7月份坐月子就一头的包!我是7月中旬的预产期，估计要赶上南京最热的时候坐月子了。这两天阴天下雨，我还经常出汗，不知道再过一个月要怎么办才好了。大家是不是都打算开空调啊?我看有人说开客厅的空调，但是我家是单位的房子，客厅没有空调啊，能开房间里的吗?而且就算我能坚持不开，宝宝是不是也坚持不了啊，还不把他热晕过去啊?酷暑天也能清爽坐月子酷暑天新妈妈坐月子难道真的只能忍受高温的煎熬吗?炎...

月子，可以说是女人一生当中最需要注意的时间段。月子做得好，有的女性朋友身高可以增加，月子做得不好，会落下一些病根。下面是产妇常犯的10个错误，大家要特别注意！

为了妈咪和宝宝的健康，坐月子时一定要吃好。可许多妈咪在月子里狂补营养，最终效果不尽人意，好造成体重狂飙。下面，教你一些坐月子科学饮食的注意事项，让你吃得营养又不发胖。

产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期，而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过，只要有足够的耐心和决心，产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后减肥需要把握好时机：月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减...

核心提示：产妇可以通过电视收集信息，了解社会，开阔视野，对日后重返职场增加自信心有很大的益处。但是，产妇月子期间看电视要注意以下几个问题。

产后坐月子，对女性来说是一件很重要的事情。产后女性身体都会比较虚，需要进补，但是你的进补方式是正确的吗?大家来看看产后进补需避开哪三个饮食误区。