西班牙菜

营养学专家认为，碘是孕妇身体必需的微量元素之一，碘虽是微量元素，但却是孕妇及胎儿维持正常生理功能不可缺少的物质。 碘是合成甲状腺素的主要成分，甲状腺素是促进孕妇及胎儿大脑与骨骼发育的重要原素。碘对孕妇身体有以下几种功能：(1)调节组织内的水代谢，促进维生素的吸收利用，促进蛋白质的合成与分解，调节糖和脂肪的代谢。(2)促进生物氧化和参与氧化磷的氧化过程。能够调节能量或进行转化，帮助肌肉活动，进行合成...

每逢周一，很多上班族仍然沉浸在周末的迷糊状态而无法集中精神工作，为此，小编今天特别引荐一款醒神菜谱，助大家开始精神抖擞的一周。

核心提示：随着年龄的增长，每天需要吃各种荤、素食物，如鸡蛋、粥、烂面、碎菜等各种食品。然而很多家长还是担心孩子会出现营养不良，那么孩子营养不良会有哪些表现呢？

炎炎夏日，准妈妈们易出现各种各样的饮食问题，影响自身及胎儿的营养，在此，湖南省妇幼保健院主治医师杨桂莲特为您支招解难。问：天热不想吃饭，可不可以少吃饭？答：准妈妈可选择开胃或易消化的主食，如白米粥、小米粥、五谷杂粮粥、玉米、面条、馄饨、水饺等。但并不是所有的孕妇都适合吃白米粥、小米粥、普通面条，如血糖高、短期内体重增长过快、30岁以上的准妈妈就应少吃，可适当吃些五谷杂粮粥、玉米、馄饨、水饺、全麦面...

每对夫妻对怀孕都会有计划有打算的进行。孕前的准备工作是每对夫妻必不可少的一项工作。而孕前的调理，包括饮食、起居、运动、护理等各方面，准爸爸准妈妈都要注意。除了这些基本的孕前调理外，对生活中一些小细节的把握，也有助于孕前女性更好地调理身体。(#画中画广告#)1、孕前仍然使用化妆品很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性...

夏日炎热，宝宝食欲也随之下降，这可急坏了妈妈们。现在，就来跟小编来学习如何烹饪金饭袋这道美味的夏季日开胃菜吧！

为什么有些人容易感冒？专家表示，因为很多人都吃“错”食物，导致身体细胞一直处于发炎状态；一旦爆发新疫情，很容易就会被病毒相中进驻体内。多吃叶菜类可提升免疫力、修复细胞。

夏天吃什么菜好？今天小编推荐一些好吃又易做的夏季菜谱给大家，大家可以在家自制美食，美味度夏。

做菜不下盐，菜就没有味道；做菜下太多盐，身体就会没胃口。我们既需要盐为我们的菜式调味，但是同时又不可以摄取过多的盐分，那么到底要怎么做菜才能量刚刚好呢，专家为我们支招。

养生，就通过各种各样的方法让自己的身体更健康，更长寿，想要养生，可以从饮食方面来实现，饮食养生有很多种，下面来看看让你拥有高质量睡眠的六大养生菜。