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  • 产后如何重建“三围地带” 2011-8-23育儿

    从怀孕到生下小宝宝,妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,现在配合下面8个瑜伽动作,相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。(#画中画广告2#)  动作1提臀式step1:站立姿势,两脚靠拢,吸气。step2:深深吸气,两手叉腰,试着把背部翘拱成凹变形。step3:呼气,保持你的躯体重量放在两腿上,慢慢踮起脚尖,头和双肩略后倾。step4:回...

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  • 中医提醒:日常补肾的常见误区 2011-8-23男性

    身体要健康,补血补肾是少不了的工作。但是许多人在如何进补方面存在着误区,一味跟着广告宣传走,或者是听说某些道理就马上付诸行动。专家告诉我们,其实这两种做法都是不可取的,因为很多补肾的宣传里面,存在着误区。(#画中画广告#) 中医理论认为:“肾为先天之本”。但市民总是盲目认为“疲劳就是肾虚”、“补肾就能壮阳”。市面上各种补肾护肾的广告眼花缭乱,盲目服用补肾保健品、药品的大有人在,甚至还有人简单地认为...

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  • 宝宝消化不良不宜吃酵母片 2011-8-23育儿

    日常生活中当孩子出现消化不良症状时,家长总喜欢让孩子吃酵母片来帮助消化,其实这种做法并不适宜。酵母片含维生素 b1和b2、烟酸及一些氨基酸,其作用基本上与复合维生素b相似,主要用于补充维生素b族缺乏症,对消化不良或食欲不振等作用极其微弱。人们之所以认为它能帮助消化,大概是来自“酵母发面”一说,其实发面用的是活酵母菌,而酵母片中的酵母菌都是死的,无发酵作用。即使有微弱的发酵作用,也只能使人胃中的淀粉...

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  • 哪些菌类食物最适合孩子吃 2011-8-23育儿

    菌类食物具有高蛋白、低脂肪、低热量,富含维生素及多种矿物质的特点,对1岁半以上的儿童来说,金针菇、香菇、木耳是最佳选择。一、金针菇金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸,对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用,常被称为“益智菇”;其所含的维生素d,有促进钙、磷消化吸收的作用,并使之沉积于骨骼和牙齿,对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育,预防佝偻病能起到积极作用,但脾胃虚寒的儿童不易吃。二、黑木耳黑...

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  • 健康大视野:辽宁新增7例炭疽疫情 2011-8-22保健

    炭疽这种古老的疾病在辽宁死灰复燃。据辽宁省卫生厅消息,截至8月16日,辽宁省炭疽疫情已累计发生病例32例。目前已捕杀、无害化处理易感牲畜441头(只),追回、销毁牛肉2150公斤。

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  • 蘑菇减肥大餐 吃出S型曲线 2011-8-22减肥

    研究人员介绍,蘑菇富含膳食纤维,其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多,因此,吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材,还可以预防便秘。

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  • 小儿咳嗽的类型及护理方法 2011-8-22育儿

    小儿咳嗽通常是最令父母烦恼的疾病之一,它来的不经意,走得也不容易!宝宝一咳嗽,做父母的心跳就随之加快,莫非宝宝又病了?其实,孩子咳嗽也分类型,家长可根据不同类型作出判断,初步了解什么情况下该担心,什么时候则无须挂念。冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节,而咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状。很多不专业的家长常常陷入误区,听到阵阵咳声便找来止咳药给孩子吃。其实,家长的这种做法是非常不科学的,湖北省妇幼保健院儿...

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  • 健康美女 别犯这七大错误 2011-8-22女性

    有些人很注意养生保健,但在生活习惯上却存在一些误区,像下面这些“亡羊补牢”的做法,不是尤未为晚而是为时已晚了,这已经对身体健康造成了影响。

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  • 混合喂养先喂母乳或牛奶? 2011-8-22育儿

    牛奶补充,混合喂养。如果是混合喂养,那么需要考虑与母乳的关系。换句话说,是喂完母乳后,再喂牛奶,还是母乳与牛奶交替喂呢?问题没有正确答案,这取决于宝宝的配合以及乳房胀奶的程度。大体可以讲,给宝宝喂母乳,如果宝宝一离开乳房就哭闹,可以考虑先给他喂牛奶,等到乳房胀奶的时候再给他喂母乳。睡觉前喂牛奶,也许可以减少在夜里哭闹的次数。假如他在半夜哭,母乳会更加轻松获得。因为不需要麻烦地冲奶。如果不想让宝宝立...

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  • 准妈妈孕吐喝砂仁藿香粥 2011-8-21育儿

    孕吐是早孕反应的一种常见症状,精神过度紧张和情绪不稳定的妇女,反应一般较重,甚至可发生剧烈而持续性的呕吐,进而表现为全身困倦无力,消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症。临床应用表明,喝砂仁藿香粥可有效治疗孕吐,且效果良好。原料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,适量白糖。做法:先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放沙锅内加水浸泡10分钟后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁末和白糖,再煮1...

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