流失

老年人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。

牛奶，是最古老的天然饮料之一。它的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。　　牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害！如果你也是这其中一员，则非常有必要了解下面的内容！

你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗？不错，如果缺乏b族维生素，就可能导致脾气由好变坏。(#画中画广告#)b族维生素主要有维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素b12等。其中，维生素b1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素b6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素b12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。由此，不难看出，b族维生...

女人经期是一个丰胸的好时机，经期女人最应该补充营养，而对于想丰胸的女性来说，经期如何丰胸?你知道经期吃什么可以丰胸吗?经期丰胸要注意些什么?才能让你的up升级呢？ (#画中画广告#) 美丽锻炼法： 1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。 2、最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。 美丽饮食经： 女性经期丰胸，每个...

眼下正是本地苹果大量上市的时节，好多人都是整箱整袋地往家搬。但真到吃的时候，有的人犯了愁：削皮吃担心流失了营养，连皮吃又担心苹果打了蜡，吃了有害健康。

女性的骨量在30岁至40岁时到达峰值，之后大约以每年1%的速度递减，此时骨骼的密度和强度都会逐渐下降，而到了第四个本命年，由于体内激素水平的急速下降，每年将丢失2%~3%的骨量，其骨质流失的速度会达到同龄男性的两倍，极易引起骨质疏松症。

当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。下面小编就为女性推荐三款经期补血药膳。

一些男性有长期吃素的习惯。但是，有专家指出，男人长期吃素或易导致性欲减退，这是怎么回事呢？一起来看看下文的介绍。(#画中画广告#)性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对不对、好不好，肯定会有强性或败性的作用。不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。素食者大多性欲淡漠美国营养学家通过研究发现，素...

女性在月经期会造成大量钙质的流失，表现为神经紧张、心绪不宁、易怒、失眠和腹部疼痛等。产妇在生产前。大量的补充钙质，会起到减轻生产痛苦、稳定神经的作用。所以一个神经紧张、压力大的人往往会出现骨质疏松的症状。

你听说过牙齿也会变老吗？世界卫生组织为牙齿健康提出了标准：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，但由于口腔护理欠佳，牙齿会出现以下6种状况，被称之为“牙齿衰老”。(#画中画广告#) 1.牙齿敏感：表现为吃点冷热酸甜的食物，牙齿就极为敏感，出现锐痛、酸痛。其原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损，导致与神经联系密切的深层牙体暴露于口腔中，食物刺激沿着这些通道传递给神经，引发疼痛。因此，...