板栗

早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说：“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。

我想大家都比较喜欢吃板栗，但是你要知道板栗的淀粉有多高。板栗淀粉比核桃、榛子、杏仁等坚果的淀粉都要高。所以多吃就容易让人增肥，特别是在饭后吃。干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的 75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4％至5％，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。

男人前列腺疾病发病率不但升高，且有年轻化的趋势。为何这样一个板栗样大小的男性器官——前列腺屡屡“犯事”？

 (#画中画广告#)　　子宫肌瘤不手术就用药迄今为止子宫肌瘤的病因尚不明了但根据大量临床观察和实验结果证明肌瘤是种依赖于雌激素生长的肿瘤，由于现在生活环境等因素，女性子宫肌瘤患者呈年轻化趋势。为了不小题大做，女性朋友可以对照下表方法自己判断一下，如果出现表格中的问题，那么小编提醒您，前往医院及时就诊才能拥有健康的身体。症状：看、感觉、摸。轻度：白带增多经期延长、腰酸，下腹坠胀、腹部有板栗...

饮食处方：要多吃含钙、磷的食物，如可多吃花生（含钙量多）、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类（含磷较多）、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一点，不可口味太重。

中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用。

中老年人由于肾气不足，经常腰酸腿痛。中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用。

栗子中不仅含有大量淀粉，蛋白质、脂肪和维生素b族的含量也很丰富，可提高人体的抵抗力。秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素c比公认含维生素c丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。

一般外面有坚壳的果实，如核桃、板栗、葵花子、西瓜子、南瓜子、榛子、松子、腰果、杏仁等均称为坚果，因为它们富含维生素e、镁、纤维素、蛋白质等各类营养物质，特别是因有助降低心血管疾病危险而在营养界迅速蹿红，但实际生活中相当一部分人考虑到坚果热量高而不敢摄取。高级营养保健师张雅云就此现象解释，国外最新研究显示，只要适量摄取并不会引发肥胖。

板栗是一种补养治病的良药。板栗性味甘温，有养胃、健 脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰腿不利、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。