晚餐一定要偏素些,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
查看全文>> 标签:营养饮食营养饮食否有过你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,而你仅仅一小口就足以“致命”?生来代谢缓慢的你,必须要采取一些措施才能拥有苗条。下边的燃脂十个法则,可以有效加速你的新陈代谢,减少脂肪堆积。
查看全文>> 标签:饮食减肥减肥饮食减肥减肥前列腺被誉为男人的生命“腺”,其重要性自是不言而喻。但前列腺同时也是一个事故多发地带, 专家指出,对于前列腺一定要做好保护工作。下面就一起来看看保护前列腺的“三好法则”。
查看全文>> 标签:前列腺炎前列腺炎前列腺都市白领永远逃离不了晚睡族的魔掌,身体疲惫不堪,皮肤更是给你眼色,干燥,黑眼圈,眼袋这些问题层出不穷,怎么办呢?晚餐补维c晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素c,也可以口服1片维生素c。要少食辛辣食品,少饮酒。及时给皮肤补足水分皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护...
查看全文>> 标签:皮肤男性晚睡男性皮肤人生在世,痛苦是一天,快乐也是一天,同样是一天,为什么不让自己活得快乐点呢?谨记下面10个不要,让自己快乐的过一生。
查看全文>> 标签:快乐黄金必知快乐为什么你总是瘦不下来?你在进餐的时候有没有好好的考虑到是否真的是身体需要,想瘦其实很简单,只要你管得住嘴,以下是针对常见的饮食发胖陷阱的饮食减肥对策,你就能轻轻松松瘦下来。
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身健康饮食健康瘦身减肥饮食小儿在不同年龄有着不同的便秘的不同的原因,找到原因后在进行对因治疗是比较妥当的,另外把孩子的生活安排得有规律些,让孩子多吃青菜,水果,多喝水和多吃些脂肪类食品。
查看全文>> 标签:通便法则护理小儿便秘大众健康护理老人保健可以数数,你知道吗?例如步行数数法、止痛数数法、进餐数数法等等。
查看全文>> 标签:养生保健数数法养生保健中老年人很多宝宝都喜欢吃甜食,特别喜欢巧克力。于是很多家长都会给宝宝买巧克力,但是家长们知道吗?未满三岁的宝宝不宜吃巧克力。◆巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。◆在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。◆巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而...
查看全文>> 标签:宝宝能吃巧克力吗张靓颖近日亮相香港推广自己的专辑,亮相时白皙弹润的肌肤引起粉丝追捧和众人感叹。其实,早在以往她就分享过属于自己的护肤法则。
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