深海

侯爱洁医生指出，首先应该采用膳食治疗和改善生活方式的方法防治高脂血、控制高血压。应注意保持饮食清淡，不食用过饱，因为过多的能量会在体内转化为脂肪沉积在血管壁上；尽量少吃肉类，特别是肥肉，多吃深海鱼类，但是鱿鱼和鲍鱼除外；多吃蔬菜和水果，特别是黑木耳和蘑菇能起到很好的作用；每天饮用一小杯干红葡萄酒能够起到降低胆固醇预防心脑血管病的作用。有糖尿病的患者积极控制e型糖尿病是预防冠心病的重要措施。

高脂肪鱼主要是包括：三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼和青鱼等在深海中生活的鱼类，低脂鱼有鳕鱼、鲈鱼和金枪鱼等，高脂肪鱼所含维生素d要高5倍，深海鱼油中欧米伽－3脂肪酸的含量要多20倍左右。即便没有条件多吃高脂肪鱼类，多吃淡水鱼也同样有利于身体健康。

世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本，冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本、香港、冰岛和地中海等，每天吃鱼类和海鲜。(#画中画广告#)科学家发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以除皱养颜，降低血压，保护心脏、关节和胰岛，稳定血糖和情绪，增加智商，延年益寿。科学家认为，人类来源于海洋，人体的化学元素构成接近海水，鱼蛋白接近人蛋白，鱼油接近人脑脂肪。我们的祖先生...

但是，服用深海鱼油并非越多越有益，过量服用很可能产生副作用。

但是，服用深海鱼油并非越多越有益，过量服用很可能产生副作用。鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定，容易被氧化，如果体内有过多的不饱和脂肪酸，会产生过氧化反应，从而产生一种叫做“自由基”的物质，自由基失去平衡时，会干扰人体内的正常生化过程，产生不溶性脂褐素，形成“老年斑”。老年斑不仅在皮肤上出现，也可在血管、心、肝、肾、脑等组织内累积，导致心脑血管等疾病。

“婴幼儿发育研讨会”上提到，时下一些年轻父母为补充营养，常给孩子吃深海鱼油，这一做法并不科学。专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油。

营养师表示：深海鱼类的鱼脂中，含有dha和epa这两种脂肪酸，对于宝宝的的脑部发育很有帮助。此外，很多研究也发现，常吃鱼对预防心血管疾病也有帮助。

只要将它贴上60天，鼻梁就能增高2至3毫米，一则“隆鼻贴”的广告吸引了因塌鼻梁而苦恼的林小姐，日前，她花费近千元购买此产品使用后却未见任何成效。对此，美容整形外科专家表示，隆鼻贴的“深海甲壳分子增高鼻梁”的增高原理没有医学基础。

“深海鱼油降血脂”、“螺旋藻延缓衰老”、“羊胎素补血养气”……随着养生保健观念的加强，“花钱买健康” 也深入人心，各种保健品被推到人们面前，特别是老年人对此情有独钟专家提醒，，却是不可取的

在这个海鱼海虾都带着精华从深海回游到浅海的季节里，春天的海鲜因为其干净肥美，成为京城好吃一族的追求之物，而京城的海鲜自助也乘着春风踊跃地冒出了头角。 就让我们的神秘食客去探访一下，这个高档海鲜自助的实惠是不是徒有虚名，有没有辜负了“高档”二字，口味符不符合海“鲜”的名头，价格是不是真的如寻常“自助”餐一样的可亲实惠……