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随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个美丽的问题，也是一个有关健康的问题，那么，我们该如何远离和拒绝肥胖呢……(#画中画广告#) 1、合适的早餐早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。2、每日少食多餐这样可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，每次就餐前至少要喝一杯水，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。3、远离盐分通过避免高...

外出旅游能使人心情愉悦，但同时也会消耗身体中的营养物质，如果不及时补充，就会有碍身体健康。因此，需要及时补充：(#画中画广告#) 水，运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时会使人丢失1000至2000毫升水分。所以，及时补充水分极其重要。最好在运动前喝两大杯水，如果条件允许，可以每隔十分钟就补充一次水。钾，激烈的运动使你汗流浃背，很多矿物质会随着汗水丢失，主要是钾和钠，身...

专家建议，银耳宜存储在通风、透气、干燥、凉爽处，避免长时间阳光照晒，并同气味较重的食品分开。另外，银耳质地较脆，应尽量减少翻动，轻拿轻放。

在使用冰箱的时候，一定要掌握好使用常识，不仅保证延长冰箱的使用寿命，更能吃到新鲜健康的食物。现搜集了一些冰箱内存储食物时需要注意的问题，哪些食物不能放进冰箱？

hydra solution activator雪融水焕能激活液能净化肌肤，帮助细胞重回渗透平衡的状态，促进肌肤活性, 提高肌肤水分存储力及对后续产品的吸收能力。 适用所有肤质使用(#画中画广告#) 突出点：喜马拉雅冰山雪融水来自海拔7000多米的高峰喀拉昆仑山脉 ，素来被称作“牛奶水”，富含矿物质。是世界三大高寿地区之一罕萨的天然水(罕萨平均年龄120-140岁)，自然过滤而下的冰河水，没有任何...

传承品牌卓越的肌肤修复再生力，la mer即将于2009年9月隆重推出海蓝之谜保湿修护面膜。这款上下两片式的面膜，为肌肤带来堪称极致的保湿滋润效果。肌肤犹如经历奢华的顶级spa护理，立即被注入充沛水分，重焕年轻光采。只需8分钟，干燥的肌肤即刻舒展开来，肌肤由内回复润泽、饱满、细滑，明显呈现弹性十足的健康光采。la mer保湿修护面膜由100%精纯棉制成，完美贴合亚州脸型，确保每一寸肌肤都受到细心呵...

大多数人在12到24小时内忘记他们刚学到的东西。如果你正在阅读这个帖子，有很大的可能你明天根本不会记得它。(#画中画广告#)我们的大脑象一个大的搜索引擎，当你插入一条新的信息，会在一个叫做短期记忆的大堆栈中进行。当你想要记起这条信息，你的大脑会尝试从堆栈中查询你请求的信息。这个过程是异步发生的，这也就是为什么你经常在你首次尝试数小时后记起一首歌的名字。如果你试图在很长时间之后重新回忆某些东西（对于...

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家庭用药和存储药品有许多需要注意的地方，下面就为你讲解家庭存储药品的三项原则四项注意。很多家庭都或多或少的贮藏一些药物，以便应急。但是，如果保管不当或贮存过久，药物就可能失效。当我们使用这些药物时，轻则疗效下降或不起作用，重则影响健康或加重病情。因此，为了保证大家的健康，在药物的贮存保管过程中，必须做到“三防”、“四注意”

1、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。(#画中画广告#) 营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1。52克的膳食纤维。...