红枣

薯片中含有添加剂“谷氨酸钠”、玉米糕含有“丙酸钙”、红枣牛奶有8种添加剂、果冻添加剂有9种……食品添加剂的问题再次被提上“桌面”。有报道称，在江苏今年的省两会上，该省政协委员杨明华建议，减少食品添加剂对儿童健康的影响，将食品安全的内容编写进课本。(#画中画广告#) 市场多数儿童食品含添加剂在超市中，一些色彩鲜艳的儿童食品名目繁多，但不管是薯片、威化饼干，还是牛奶、果冻等均有添加剂的“身影”。记者看...

春节长假过后，重新回到工作岗位，不少人会感到“不在状态”，甚至出现眼睛干涩、精神疲惫、身体疲劳等症状。有关专家指出，这些身体不适很可能就是肝功受损的早期表现，春节假期过量饮酒、熬夜玩乐、用眼过度最易伤肝，加之立春后阳气升发，春季易使肝旺，因此节后调理尤重养肝，可适量多吃些菠菜、韭菜、豆芽菜，喝些红枣枸杞粥。

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗？

从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。女子本是用血气养成的精灵，而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性总是注重补血，电视上和现实中上也满是铺天盖地的女性补血广告，超市里的补血产品琳琅满目，甚至是自己做的补血药膳，几乎所有的女性都在为补血而奔忙。

补血，除了我们熟知的红枣、枸杞、阿胶外，其实还有当归。

含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素，是一种较好的滋补强壮食品。特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质。尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气神。

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。

固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收

冬天能吃水果是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。专家指出，寒冷的日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。(#画中画广告#)煮汤水：梨、苹果、山楂，都可以与冰糖一起煮汤喝，但由于山楂较酸，胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。水果熬粥：可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。水果炖肉：荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖，还能增加肉的美味程度。上锅蒸：山楂、红枣、苹果具有很好的补...

立冬一过，天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。(#画中画广告#) 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主...