低热量

现在的都市白领大部分都因害怕长胖而拒绝午餐，但这会对身体造成很大的伤害，下面就告诉你有哪些是即可以饱腹又低热量的健康午餐。

喝汤也能减肥？是的，低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感，还是减少热量摄入的好帮手哦！下面，小编给你推荐8款超美味又降脂的瘦身汤，让你不用流汗也能瘦出好身材哦！

很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐；或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物：

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！

吃水果可以减肥是众所周知的事实。因为水果是低热量、高纤维的减肥食品，既能增加饱腹感，又不会长胖哦！下面，小编给你推荐10种美味水果，让懒mm们也能轻松吃着瘦呢！

菌类含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用，而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题，菌类还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。

人的一天有五个时刻是最饿的，下午就是一个时刻。这个时候人们通常都会大吃大喝来让自己的肚子填饱。这段时间也变成是最容易长脂肪的时候。不能让辛苦了一整天的瘦身计划在这时候瓦解，所以你该选择以下这些低热量的食物。

话说吃美女豆腐是件很惬意的事，可爱美的你知不知道，美女吃豆腐会变得更漂亮呢。低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢。

卡路里低的食物深受减肥族欢迎，也是馋嘴mm瘦身的好帮手。我们都知道，低热量的饮食，可以帮助我们实现快速减肥。那么，哪些是低卡食品？下面，小编来为你列出低卡减肥食品的清单吧！

想减肥的你是不是根本不想动起来，难道只能坐等肥肉上身？不用担心，小编今天教你靠吃也能瘦下来。下面是5天减肥食谱，只要你对着上面的食物吃，保证你很快就可以瘦下来了。