海棠酥

一种食物的流行一定有其独特的好味道做基础，地瓜片也不例外。一片薄薄的地瓜片，闻起来泛着淡淡的酥香，嚼起来清脆可口，咽下之后嘴里还留有香香的余味，真是让人欲罢不能。

炒素蟹粉原料：水发冬菇15克，熟红萝卜12.5克，熟鲜笋12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许(冬菇可用黑木耳代)。做法：①把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝。②炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。

春笋烧兔原料：鲜兔肉5m克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克，味精1克，精盐之克，花生油60克。春笋切滚刀块。②旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30分钟后加入春笋。

将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。

１、漫泡　煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是：（１）熬起粥来节省时间；（２）搅动时会顺着一个方向转：（３）熬出的粥酥、口感好。

双生海棠酥含有丰富营养，能增肥哦!适合作下午茶和宵夜。

大多人特别是女孩子在无聊的时候喜欢吃一点零食甜点，甜点吃是他们在无聊的时候当作一种享受，可没想到有些甜点还能增肥，下面就来教你制作一道增肥甜点吧!

在用餐之后上主食的时候，减肥者最好能避免各种酥香小点、抛饼、炒饭、油炸小点心等，因为它们油脂过高，纤维含量极低，不能起到平衡营养素和保护健康的作用。

６款美味吃出丰满美胸：１、慈禧玉女美胸酥　材料：花生、红枣、黄豆、枸杞。　做法：花生、黄豆烘干磨粉与切碎的红枣、枸杞拌匀，加水捏成球状，放入微波炉以１５０度蒸１５～２０分钟即可。

我们在减肥当中遇到的头号大敌是什么？当然是美食了，每次已经定下决心要减肥的时候，看见香喷喷的食物两眼发直，于是就会常常听到有人抱怨说“为何总是摆脱不了香鸡排、咸酥鸡的诱惑？其实之所以会这样原来是因为这些食物会刺激体内释出天然鸦片，所以越吃越想吃.