葫芦瓜

不买施肥量大的蔬菜。由于化肥特别是氮肥(如尿素、硫酸铵等)的施用量过大，会造成蔬菜的硝酸盐污染比较严重。上市蔬菜检测结果表明，硝酸盐含量由强到弱的排列是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类。它们的硝酸盐含量高低可相差10倍。所以我们应尽可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等。

不想变成“皱皮瓜”，就要未雨绸缪，事先做好预防措施，谨记以下法则：

黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。(#画中画广告#)黄瓜是很好的减肥水果，但要记住，一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐量高，反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄...

炎夏健康提醒(#画中画广告#)持续的高温，几乎把人都烤焦了。成年人尚且觉得热闷得受不了，体温调节能力差、抵抗力不强的孩子更是难以适应。中暑、晒伤、感冒、肠胃炎等，在这个时候都频频发生。广州市妇女儿童医疗中心儿童院区儿童保健科主任、主任医师谭美珍指出，孩子避暑要谨记“三要素”。1、避免暴晒平时，医生经常强调多带小孩做户外活动，通过晒太阳和锻炼促进钙的吸收，但在高温天气里，过多的户外活动反而是不适宜的...

俗话说“妈妈腹中呆一天，胜过外面长三天”。几乎所有的孕妇都知道，在预产期提早让宝宝出生是有害的，宝宝很可能没有成熟，不完全具备独立生活能力。可是对于到了预产期，甚至过了预产期的宝宝，此话是否也适用呢?有的孕妈妈过度片面地理解此话的含义，为了使宝宝尽量成熟，在预产期地了很长时间，也不愿意住院，更不愿意接受引产，结果怎样呢?

炎炎夏日，准妈妈们如何度过暑热天气，教你“五防”。(#画中画广告#) 一防中暑俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的基础代谢率比一般人高25%，体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热。酷热天气里，应尽量减少户外活动，尤其要避免在中午高温时段外出，即使外出也要戴防晒帽或打伞。居所要求通风良好。夏季汗腺分泌旺盛，勤洗澡，勤换衣，保持毛孔排泄通畅和皮肤清...

学龄儿童食谱：蛋花青瓜汤

月经期间的饮食(#画中画广告#)女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情...

一般来说，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜

整天面对着电脑工作的美丽女性们都会发觉自己的皮肤暗黄而无光泽，于是都会疯狂搜刮能够帮助自己祛黄的美容护皮肤品，不过饮食其实也能够帮助你的皮肤进行有效改善，天然而又健康。(#画中画广告#) 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实...