背脊

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯哟!像软骨头似的斜坐在椅子上。

观念健康　让您长寿

扭转腰部的动作，可以让大家的脊椎恢复弹性，并且会获得到腰部线条，尤其是延展髋骨至肋骨的部位。 而背脊的肌肉也会同时得到机会伸展。

一场性爱，或许不能200分钟。但用点心，你可以拥有这10处的200次亲吻：纯真的额头、晕红的脸颊、可爱的鼻子、发烫的耳朵、微噘的嘴唇、温暖的手心、柔转的颈部、起伏的背脊、怀温的胸部、燃烧的性器、天梯的双腿。真心爱上了，200次亲亲尚且嫌少，时间到此，也只得停止。

产后想要恢复从前窈窕的身材，注意姿态可是最最简单而又重要的哦。(#画中画广告#) 直斜坐的软骨头：坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部就会疲惫变形。只坐椅子2/3处是良好的坐姿，背脊挺直，坐满椅子2/3...

相传古代有位老禅师，一日晚在禅院里散步，突见墙角边有一张椅子，他一看便知有位出家人违犯寺规越墙出去溜达了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。少顷，果真有一小和尚翻墙，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。

面朝上平躺在地上，膝盖向两边张开，双脚并拢。合拢上手并向胸部上方伸展。收腹，使得肚脐向背脊贴近。然后用力起肩和头，尽量把肩和头起到自己觉得最不舒服的位置。坚持一会后慢慢又平躺下来。重复做15到25次。

坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待

背嵴门(#画中画广告#)黄帝素问金匮真言论背为阳，阳中之阳，心也。背为阳，阳中之阴，肺也。【註　心为阳臟，位处上焦，以阳居阳，故为阳中之阳。肺为阴臟，位处上焦，以阴居阳，故为阳中之阴。】阴阳别论二阳一阴发病，主惊骇，背痛，善噫，善欠，名曰风厥。【 註　二阳一阴者，阳明、厥阴之为病也。背为阳，厥阴主春阳肝木，故引背痛也。】脉要精微论背者，胷中之腑，背曲肩随，腑将坏矣。【 註　肩背为阳，胷腹为阴。阳为...

在国外，学校里都有经过一定训练的老师定期帮助孩子检查，方法其实很简单：让孩子身体自然向前屈体约90度，双手自然垂下，看孩子的背脊是否平整，如有不平现象，就要及时就诊。