油条

减肥的关键因素之一是饮食。食物重主食和蔬菜是最普通的两类，每天我们所吃的食物含有多少热量？

在很多人看来，豆浆配油条是早餐的最佳组合，但解放军254医院的营养专家迟凤玉提醒，其实，豆浆最好的搭档是馒头、面包这些非油炸的淀粉类食物。

冬天走了，春天还会远吗？可是，春节时穿上的厚厚的冬装(皮下脂肪)想脱脱不掉，这可怎么是好啊？？！！为了在新的一年里不再做“包子”！誓当“油条”！！在此，向大家大声公布我的春来减肥宇宙无敌秘籍~~~~~

但是许多人有喜欢吃梅菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱（大酱）、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。

中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。

油条是很多人都喜欢的早餐食品，爱吃粉丝的人也不少，不但涮火锅、拌凉菜、做汤少不了粉丝，酸辣粉、米线等粉丝食品，更是大受欢迎。

豆浆油条，这是人们经常吃的早餐，但是豆浆性质偏寒，并非人人皆宜！

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一天两顿饭，间隔时间过长都是致病导火索(#画中画广告#)前日中午，记者在港湾桥坐上了的哥陈师傅的车，他刚匆匆吃完两个包子，喝了一口无糖可乐。聊起自己这一天的吃与喝，陈师傅很无奈。他的早餐最近从“面包加火腿”改成了“炒菜加米饭”，因为吃了俩月面包实在吃“伤”了。而在此之前，油条、包子、馒头小菜、蛋糕、饼干等各种早餐他几乎都吃遍了。“5点多吃早饭，顶多喝一杯牛奶或者豆浆，像稀饭、面条这些稀的不敢多吃，...

油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。