首页 > 饮食 > 饮食新媒体 > 正文
综合
问医生

每逢春节,多少人吃进医院!营养专家送你一个忠告

2019-02-06 18:14:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:在中国,春节在某种程度上又是一个讲究“吃”的节日!春节期间,亲朋欢聚饭局多,杯觥交错,饮料喝不断,家家户户年货零食多。

在中国,春节在某种程度上又是一个讲究“吃”的节日!亲朋欢聚饭局多,杯觥交错,饮料喝不断,家家户户年货零食多。广州市妇女儿童医疗中心营养科主任、儿科医学博士刘喜红表示,人们在春节往往吃得比较杂,饮食无规律,容易暴饮暴食,吃撑了、喝伤了时有发生,甚至吃进了医院。

春节饮食把握一条原则

春节是中国最重要的传统节日,食物讲究好意头,比如饺子、汤圆、年糕、鱼、鸡、生菜、腐竹、芹菜、八宝饭都是深得人心的吉祥菜式。在追求食物的寓意同时,春节的各种美食、民间风味特别多,但是很多美食属于煎炸、油腻、高糖、高盐一类不大健康的食品。如果过春节不吃美食,那简直毫无意义。

刘喜红表示,美食应该适度食用,会不会吃撑了、喝伤了全靠个人掌控。健康饮食关键把握住一条原则:三餐有规律,不要暴饮暴食,平衡膳食,零食要节制,酒及饮料要适量,品种切忌猎奇,食品餐具要安全。

孩子在假期饮食易“失控”

每逢新春佳节,家庭走访活动多,孩子的自律能力会减退,容易出现饮食不正常。刘喜红提醒家长,假期里不仅需要注意孩子的饮食卫生,还要留意孩子吃什么、怎么吃,因为这些因素都会影响孩子的营养健康。

过年过节,家里年货多,大把零食供应,孩子特别容易“失控”。边看电视边吃饭、把零食水果当饭吃、把饮料当水喝、想吃什么就吃什么,都属于不良营养行为。不少孩子在春节长假里就像一匹脱了缰的野马,暴饮暴食,要么引发肠胃病,要么导致肥胖。

“每年春节后,门诊收治的肥胖孩子增多,一个春节胖5-6斤很多见。”刘喜红强调,假期里,家长一定要控制孩子吃零食,放到他(她)看不见的地方。如果孩子出现食积,可以适当喝点山楂水、酸梅汤、麦芽萝卜汤、大麦茶等帮助消滞解腻。

此外,孩子吃果冻吃坚果,要注意安全,进食速度不能太快,也不要一边说话一边吃东西,当心出现异物卡喉的危险。(通讯员 李雯)

健康(枸橼酸他莫昔芬片)

17家药店在线销售购买

16位用户点评了该药>>

山东健康药业有限公司

【适应症】1.治疗女性复发转移乳腺癌;2.用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。[详情]

适应症】【不良反应】【禁忌症】【注意事项详细说明书>>

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈