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鱼营养又美味,但两种人与它“不合”!别让养生变伤身

2018-12-05 12:30:0039健康网
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核心提示:鱼类是大家都再熟悉不过的一个食物了,在吃鱼的时候其实有很多部位是不能吃的,具体的跟随小编一起了解下吧!

鱼是生活中大家都经常吃的一个食物,吃鱼会给身体带来不少的好处。可是你知道吗,鱼身上有很多部位是不能吃的,正确吃鱼还得掌握一些“技巧”,具体有哪些跟小编一起了解一下!

鱼身上的这些部位是不能吃的:

1、鱼胆

在民间有个说法是说吃鱼胆可以治百病,但是这个说法其实是没有科学依据的。很多鱼胆都是有毒的,吃了之后人也会中毒。我们日常常见的很多淡水鱼的鱼胆内都含有很强的胆汁毒素,这个毒素不会通过加热而被破坏掉,在清理鱼的时候一定要注意将鱼胆去除。

2、鱼腹黑衣

鱼的腹腔内有一层黑色的膜衣,这个膜有着泥土味和腥臭味。里面含有大量的类脂质、组胺和溶菌酶等物质。这些物质在进入我们社体之后会引起恶心、呕吐等一系列的症状出现,因为黑色膜衣被细菌、农药以及水质中的一些脏污长期污染所导致的,在清洗鱼的时候记得要把这一层膜衣给清理掉。

3、鱼刺

鱼刺和鱼骨是很多人认为钙含量很丰富的食物,会在吃完鱼之后将鱼骨也尽量捣碎一起食用。其实这么做是没有必要的,鱼刺内虽然有很丰富的钙质。但是进入我们社体之后可以被吸收的量却很少,对于补钙是起不了太大作用的。并且吃鱼刺还有可能会发生意外,导致鱼刺卡着喉咙等情况发生。

在吃鱼的时候,有哪些需要注意的事情呢?

首先,我们吃鱼的话尽量选择吃新鲜的鱼。一些腌制的鱼类要尽量减少摄入的量,腌制的鱼类摄入过多对于身体是没有好处的。

其次,吃鱼的时候要注意,煎焦了的鱼是不可以吃的。煎焦的鱼会产生苯并芘,这个物质是强烈的致癌物质,毒性甚至会超过黄曲霉素,对于我们的身体而言是很不利的。

最后,吃鱼的时候建议不要空腹吃,因为鱼类内含有的嘌呤量很高,空腹食用的话很容易会诱发痛风,本身患有痛风的患者会加重痛风的病情。

有哪些人群是不建议吃鱼的?

一、肝硬化人群不宜吃鱼

肝硬化的人群是不建议吃鱼的,因为患有肝硬化会导致身体难以产生凝血因子。加上体内的血小板含量偏低,很容易会引起出血症状。在这种情况下再吃鱼的话,很容易会加重原先的病情。

二、服止咳药人群不宜吃鱼

对于正在服用止咳类药物的人群而言,是不可以吃鱼的。尤其是深海鱼,食用之后很容易会导致出现组胺过敏反应,会让患者出现皮肤发红、心跳加快等一系列的不适症状。在日常没有吃药的时候吃鱼不会出现这现象,是因为止咳药内存在着单胺氧化酶抑制剂,这个物质会抑制肝脏和肠胃分泌单胺氧化酶,这样一来鱼类内的组胺物质就很可能会在身体内堆积了。

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