提醒：榴莲虽然补，不注意三件事，也会适得其反！

榴莲素来就有水果之王的美称，可以获得这一殊荣不仅因为味道独特，还归功于其丰富的营养价值以及身体的好处，本文就来详细介绍一下，同时对榴莲的饮食禁忌也做出介绍。

榴莲的好处你都知道吗？

一、滋补身体

榴莲的营养价值是很高的，这也是其水果之王的得来缘由，经常吃榴莲可以达到强身健体的效果，同时还可以滋脾补气补肾壮阳，可见不管是男人还是女人吃榴莲对健康作用都是极大的，而在泰国榴莲多被用来当做病人或者坐月子女性补身体的补品。

二、活血散瘀

榴莲生长在热带，性热，适当多吃榴莲可以达到活血散寒的效果，还可以帮助改善女性痛经的症状，同时多吃榴莲还可以缓解腹部凉，对于寒性体质而言，这是滋补的绝佳水果，如果将榴莲跟大骨头一块煮食，还可以治疗各种体寒病症，是非常适合身体虚弱人群吃的水果，可以帮助增强体质。

三、治疗便秘

榴莲虽然性热，但是富含膳食纤维，因此吃榴莲可以促进肠胃蠕动，不过吃榴莲时一定要补充水分，否则纤维素缺水，就会吸收肠道中的水分，反而会加重便秘。

四、增强身体抵抗力

榴莲当中含有多种氨基酸，含包括色氨酸在内的八种氨基酸，而其中的谷氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白质的重要原材料，因此多吃榴莲通过多摄入谷氨酸来促进上述物质合成，在提高身体免疫力的时候还可以改善身体酸碱平衡，而且榴莲当中还含有丰富的锌元素。

榴莲虽好禁忌也不少

1、榴莲和酒要远离

榴莲本身属于热性的水果，而白酒也是温热的，不过这两种东西可不能在一块儿，如果同时食用会导致体内的热气在短时间之内聚集，严重还会危及生命安全，而如果糖尿病人如果同时食用榴莲跟酒还可能会导致血管堵塞，造成血栓，可见其危害是非常严重的。

2、肾功能不全要少吃

榴莲当中含有的钾元素比较高，而钾元素摄入太多本身会加重肾脏的负担，如果肾脏存在问题会导致病情更加严重。

3、心脑血管患者要禁止

心脑血管患者的特点是血管堵塞血液不太流畅，如果再食用榴莲的话会导致阻塞更加严重，有可能导致血管爆裂或者是中风发生。

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