一年比一年丑？反省一下：这6种食物没少吃吧

生活中，为了营养均衡，我们会吃很多东西。但是能吃不等于无害，有一些食物对于我们也是有坏处的，吃多了会使你慢慢变丑。你知道它们是什么食物吗？一起看看吧。

1.油炸食品

油炸食品是很多人都爱吃的，酥脆、香味四溢。但是我们同时也要知道油炸食品是不利于人体健康的。食物经过高温油炸后，还会产生一些致癌物质。吃多了还容易引起肥胖和高血脂，而且经过调查发现，爱吃油炸食品的人皮肤会比不吃的人差一些。

2.碳酸饮料

碳酸饮料中一般含糖量和碳酸盐的量都很高，而过多的糖会加速皮肤的老化、皱纹增多，碳酸盐也会使得钙质流失掉。饮用过多的碳酸饮料，会使得人的皮肤松弛，脸部看起来比较垮，且碳酸饮料喝多了湿气会过重，引起肥胖。想想自己的脸又胖又垮，你还想喝碳酸饮料吗？

3.奶油、甜点

很多人喜欢奶油、蛋糕、糖果、巧克力、马克龙等甜点，精致漂亮的外观还有香香甜甜的味道，很多时候都是礼物首选。但是这些充满高糖分或人造奶油的反式脂肪，悄悄的使你的体重秤数字不断变大。过多的糖分还使得皮肤失去原先的弹性和柔软，刺激粉刺痘痘的生长。奶油中还含有大量的动物油，损害了人的头皮，使得头发容易出油，巧克力也会防碍人体对其他食物维生素的吸收，导致荷尔蒙的失调。

4.方便面、膨化食品

方便面在很多人繁忙没空做饭的时候，担起了解决饥饿的责任。膨化食品比如薯片、饼干类小零食有时候也能助人们解决一点饥饿感和解解馋。不过我们也知道这些食物中盐分和防腐剂都很多，吃多会损伤我们的肝脏，还容易使人上火长痘痘以及引起肥胖。

5.加工肉类

蟹柳、热狗、鸡柳这些都是加工过的肉类，经过一系列的加工，本身的营养已经流失，还含有一定量的亚硝酸盐、防腐剂、着色剂等，食用后会加重肝脏的负担，也有致癌的风险。而且，很多身体内部问题会暴露在皮肤上，使人变丑。

6.腌制食品

腌菜、腌肉、腌鱼，这些在腌制的过程中都加入了大量的盐，食物中钠盐含量严重超标，在加重人体肾脏负担的同时，还会损害胃肠道。腌制食品吃的过多，会引起肾脏功能退化，促使人体早衰。

一个人的美丑不仅受作息影响，也和我们的吃食息息相关。吃东西要吃的开心，更要吃的好。这些吃多会使人变丑的食物，不要再贪嘴了。

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