榴莲是当之无愧的“水果之王”，但这些人一口别多吃！

榴莲是我们生活中很常见并且非常受欢迎的一种水果，除了因为独特的口味，更是因为含有丰富的营养物质，因此大家都想要详细了解榴莲的好处，为了身体健康，榴莲的禁忌也要清楚。

榴莲的好处你知道吗？

一、滋补身体

榴莲的营养价值是非常高的，因此适当多吃可以达到滋养脾胃的效果，男人吃了还可以补肾壮阳，是男女双方都非常适合的一种水果，而在泰国，榴莲经常被用作病人以及产后妇女的选择。

二、活血化瘀

榴莲本身性热，因此可以达到活血化瘀的效果，如果存在痛经等症状，可以适当多吃一些榴莲，而且吃榴莲还可以改善腹部寒凉体内寒气重的现象，帮助提高身体温度，如果体质属于寒性体质的话可以适当多吃一些。

除了榴莲的果肉，用榴莲的果壳跟骨头一定熬制，还是民间非常受关注的一种改善体寒的方子，身体虚弱的话不妨多吃一些榴莲，可以帮助增强体质。

三、治疗便秘

榴莲富含膳食纤维，能很好促进肠胃蠕动，因此在缓解便秘方面有一定作用，不过要注意的时候，通过榴莲治疗便秘，在食用期间一定要多喝水，否则摄入身体内的纤维素没有水分可以吸收就会吸收肠道里边的水分，反而会加重便秘的程度。

四、增强身体抵抗力

榴莲当中含有多种氨基酸，含有除色氨酸之外的另外一些氨基酸，其中谷氨酸的含量是比较高的，是合成蛋白质氨基糖的重要成分，参与者人体的代谢，可见吃榴莲还可以达到提高身体免疫力的效果。

榴莲的禁忌也要清楚

榴莲热量和糖分都比较高，因此血糖高的人、需要控制体重的人要减少食用量。

榴莲含钾量比较高，因此得了肾病和心脏病的人，最好也少吃。

榴莲一次不要吃太多，如果闻到榴莲散发出浓烈酒精味，则说明已经变质，不要再食用。

榴莲果肉软烂黏稠，一不注意就会阻塞气管，严重还会诱发窒息，老年人要尤其小心，要少吃、慢吃。

另外，吃完榴莲后一定要多喝水，或吃一些含水量高的水果来除去燥热，如西瓜等。

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