人参一斤，不如茶水一杯！经常喝茶好处多，但4种人除外

喝茶是我们生活中再常见不过的事情了，很多人把喝茶作为自己的兴趣爱好，因为喝茶的好处有很多，其实喝茶也有一些禁忌人群，并非人人可以喝的。

喝茶的好处你都知道吗？

一、改善记忆力

喝茶可以帮助提高记忆力，这一点已经被证实，因为茶多酚会对大脑局部进行改善，因此可以帮助有效增加记忆力，同时提高学习效率，而且喝茶还可以预防治疗神经系统方面的病症，尤其是对于中老年人来说，喝茶可以帮助刺激中枢神经，保持中枢神经兴奋，以起到提神醒脑的效果。

二、保持身材

茶叶当中含有一定量的咖啡碱，这种物质可以有效促进胃液分泌，帮助消化，而且还可以增强人体分解脂肪的能力，而且经常喝茶的人会发现腰部没什么赘肉，因为茶也能有效降低肥胖指数，对于糖尿病跟一些心脑血管疾病也可以达到很好的预防效果。

三、防辐射

茶叶当中含有茶多酚，这种物质以及其氧化物可以帮助身体吸收放射性物质，因此可以阻止细胞免受辐射的伤害，即便是对于受损害的肌肤也可以进行修复，而且对于肿瘤患者，茶叶当中的物质也可以缓解治疗过程中的轻微放射病症，对于辐射导致的血细胞以及白血球减少都有一定疗效。

四、抵抗紫外线

茶叶当中含有的茶多酚是一种水溶性物质，因此用茶水洗脸的话可以有效帮助清除面部的油腻物质，还可以用来收敛毛孔，而且即便喝茶，也可以达到杀菌消毒抗皮肤老化的效果，效果相对慢一些，可见茶是一种天然的防晒霜。

注意！以下人群不适合喝茶

——便秘的人

便秘的人不适合喝茶，在便秘的时候人体肠道本身就比较干燥，因此适合吃一些润肠的食物，而茶叶当中的物质会对肠胃粘膜起到瘦脸效果，会影响到对食物的消化跟吸收，反而会加重便秘。

——失眠的人

茶叶当中含有一定量咖啡碱，会刺激到中枢神经系统，会让大脑兴奋，因此那些本来就失眠的人一定要少喝甚至不喝茶，尤其是在睡前四个小时更加要注意。

——贫血人群

茶叶当中含有一定量鞣酸，跟铁结合之后会形成一种不被吸收的沉淀物，要少喝茶。

——缺钙的人

茶叶当中的生物碱会抑制十二指肠对钙元素的吸收，还会促进钙元素通过尿液排出体外，很容易导致患者出现骨质疏松骨质的病症。

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