每天吃点辣椒，可以护心脏、降血糖！可惜很多人吃不了

辣椒虽然是我们生活中经常见到的，但是对于辣椒的好处以及营养价值，很多人不清楚，辣椒当中含有多种维生素以及多种微量元素，还有一定保健功效，本文就来认识一下吃辣的好处有哪些？

吃辣的好处多多

辣椒当中含有的维生素种类是比较多的，看起来小小的一个辣椒，其中含有维生素A、B、C、E、K，此外还含有胡萝卜素以及叶酸等等，除了这些维生素，辣椒当中还含有铁元素以及钙元素，其中含有的膳食纤维含量也是比较多的，以下就来详细介绍一下吃辣的好处：

——开胃消食

很多人都发现吃辣椒下饭，吃辣椒可以促进消化液的分泌，同时还可以增进人的食欲，没有胃口的时候可以适当多吃一些辣椒。

——驱寒暖胃

辣椒可以达到驱寒暖胃的效果，在气温比较低的冬天可以多吃一些，此外，如果因为寒冷而出现呕吐、腹泻以及肚子疼的症状，也可以适当多吃一些辣椒，吃完辣椒之后可以感受到身体发暖的症状。

——美容皮肤

辣椒之所以能美容是因为辣椒可以促进身体内激素的分泌，同时还可以改善皮肤状况，一些人会觉得吃辣椒长痘痘，其实这种现象并不能完全怪罪于辣椒，吃辣椒的人本身就是容易长痘痘的体质，因此在吃完辣椒之后才会加重火气症状表现。

——降脂减肥

很多人都知道，吃辣椒可以达到减肥效果，因为辣椒当中的辣椒素可以帮助加速脂肪的分解，而且辣椒当中丰富的膳食纤维还可以达到一定程度降血脂的效果。

——促进血液循环

辣椒除了在饮食上使用，还有一定的药性，因此可以达到出风发汗、除湿气的效果，通俗一点讲，也就是可以达到促进血液循环的效果，对于怕冷、冻伤以及血管性头疼都可以起到缓解的效果。

——止痛散热

辣椒属于温和型的食物，吃辣椒之后会发汗通过这个过程可以达到降低体温的效果，而且还可以缓解肌肉疼痛，因此可以达到很强的解热镇痛的效果，而且辣椒还可以减少某些对痛感进行传递的神经递质，因此还可以减弱身体对疼痛的敏感度。

——抗癌

辣椒素可以帮助加速癌细胞的死亡，而且还不会伤害到健康的细胞，因此在抗癌方面有一定效果。

——保护心脏

经常吃辣椒的话可以延缓动脉粥样硬化的症状。

——降血压

英国有项实验已经得到证实，辣椒素可以帮助达到降低身体血压的效果，但是对于具体的原因还并不是太清楚。

——缓解糖尿病

辣椒对于1型糖尿病的某些症状也可以达到缓解以及减轻的效果，这还需要归功于辣椒素的作用。

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