问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

桑葚被称作“民间圣果”,5个好处让人赞叹!可惜这些人不能吃

2018-05-28 10:04:1639健康网
栏目关注:
核心提示:桑葚是日常生活中非常常见的水果,酸酸甜甜的口感让人们意犹未尽,除了口感,桑葚对健康的功效也是极重要的,不过在享受其美味以及营养价值的同时也不能忽略其禁忌。

桑葚是生活中很常见的水果,吃起来方便营养价值也高,因此越来越多人吃的时候都会选择桑葚,除此以外,那些禁忌也需要注意起来,以免走入饮食误区。

桑葚的好处你知道多少?

1、健脾胃助消化

桑葚当中含有的营养物质是比较多的,比如鞣酸、苹果酸等等,这些物质帮助帮助消化食物,不管是脂肪、蛋白质还是淀粉都可以达到很好的消化效果,因此是健脾胃助消化的好东西,甚至是因为消化不良导致的腹泻也可以进行调理。

2、防止血管硬化

桑葚当中含有多种脂肪酸,而这种物质主要是通过亚油酸、硬脂酸以及油酸组成的,而这种物质能达到比较好的分解脂肪的效果,可以帮助降低血脂,对于血管硬化有很好的防治效果。

3、补充营养物质

桑葚当中含有的营养物质比较高,比如碳水化合物以及多种纤维素、胡萝卜素,甚至是人体所必须要的微量元素也都存在,因此多吃桑葚可以补充人体的血容量,适合高血压患者以及存在妇科病症的人食用。

4、乌发美容

桑葚当中还含有乌发素,而这种物质可以帮助让头发变得乌黑亮丽有光泽,可以达到美容的效果。

5、治疗贫血

桑葚炖烂食用可以达到不错的效果,加上桂圆肉效果更佳,每天可以吃两次,对于贫血可以达到很好的治疗效果。

桑葚的禁忌你知道吗?

1、未成熟不能吃

桑葚有黑白两种的,如果生吃的话紫黑色的效果是最好的,但是一定要熟透了才可以,没熟的话不要吃。

2、适量食用

桑葚当中含有溶血性过敏物质甚至还含有一些透明质酸,过量食用的话很容易导致溶血性肠炎。

3、儿童少吃

少年儿童要少吃桑葚,因为桑葚当中含有丰富的胰蛋白酶,这种物质会抑制鞣酸,而鞣酸是帮助身体吸收忒元素钙元素的,因此青少年吃太多桑葚会影响微量元素的吸收。

4、糖尿病人要少吃

糖尿病人不宜多吃含糖量比较高的食物,而桑葚含有的淀粉跟糖是比较多的,因此这类人群要少吃桑葚。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: