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明确:腐乳不致癌,还有4个作用!不敢吃的人已经后悔了

2018-04-16 15:10:0039健康网
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核心提示:腐乳是一种健康的食物,但是很多人认为腐乳会致癌,其实是错误的说法。腐乳不仅不会致癌,还对人体有多种好处,大家应该了解清楚。

很多人听说腐乳会产生癌症,即使很喜欢吃也不敢多碰一口,但是根据许多研究发现,腐乳不但不会形成致癌的因子,还对人体产生很多有益的作用。民间上认为腐乳具有致癌性其实是错误的,大家要有所了解。

腐乳会致癌吗?

1、腐乳不会增加癌症的风险

适当的吃一些腐乳并不会增加癌症的风险,相反,腐乳能够为人体提供充足的能量,降低血压血脂的效果,还能够预防骨质疏松等症状。作为一种发酵食物,腐乳还含有丰富的营养成分,也有非常好的味道和口感。

2、腐乳的霉菌是有益的,不会致癌

制作腐乳过程中产生的霉菌是有益的食用菌,不会产生毒素,进入人体后更不会导致癌症,而且腐乳的食用菌还能够促进有害物质的分解,保障肠胃的健康。适当吃腐乳有助于促进消化,保持肠胃通畅,更利于排泄,减轻便秘的症状。

3、腐乳具有抗氧化物质,可防癌症

腐乳的主要成分是大豆,有许多大豆异黄酮,具有天然的抗氧化性,可抵抗各种外界氧化剂和致癌物质的刺激,达到抗癌抗肿瘤的功效,尤其是治疗乳腺癌和前列腺癌,也有积极的帮助。

吃腐乳有什么好处?

1、降血压

腐乳能够降低血压,主要原因是含有许多高活性的降血压肽,当人体摄入腐乳后,可促进血压的平衡、疏通血管、保障血流的速度。


2、降血脂

腐乳表面附着着红色的物质,被认为是血脂的有效降解物,可以清除人体过多的血脂,促进血压和胆固醇的稳定。而且腐乳中的脂肪一般都是不饱和的脂肪酸,不含有胆固醇,其中的蛋白质疏水性物质能和胆酸发生化学反应,促进人体对胆固醇和血脂的分解,达到降低胆固醇的效果。

3、预防骨质疏松

根据许多营养的研究发现,如果常常吃腐乳,可预防骨质疏松的症状,骨质疏松的发病率明显比其他人低很多,特别是老年人,这种比例更加明显。


4、防治老年痴呆

腐乳在制作的时候,会产生大量的维生素b以及氨基酸,可以为人体的血红蛋白提供营养原材料,改善贫血的症状。还能促进大脑的活跃,预防老年痴呆。

上面就是对腐乳是否会致癌的介绍以及腐乳的好处,大家如果喜欢吃腐乳的话,偶尔吃一点没有大关系,不过腐乳盐分较多,也要控制摄入量。

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