多喝水对身体好：喝对了是养生，喝错则是“服毒”

水对我们的身体很有帮助，能调节我们的水盐平衡，也能提升我们的抵抗能力，抵御生活中的各种环境刺激。还可以为皮肤提供充足的水分，保持水润的肌肤。但是生活中有一部分水，如果喝多了，反而会影响健康。

1、久置水

开水放了太久之后，里面的含氮有机物往往会被分解成亚硝酸盐，这是一种容易被氧化的物质，一旦和氧气接触，容易产生硝酸盐，在人体内形成沉淀，形成尿结石。存放过久的开水还很经常受到细菌的感染，不利于肠胃的健康。饮用这样的水后，血红蛋白与水中的亚硝酸盐结合，还会破坏血红蛋白的功能，影响血液的运氧。所以在喝水的时候要烧开，如果放置太久，要及时倒掉，不要再喝。

2、未煮开的水

自来水都是经过消毒的，里面还有大量的消毒物质，如果在喝水之前没有煮开，很容易导致自来水中残留大量的有害物质，比如卤化烃。没有烧开的水，有害物质就不能够分解，如果人体进入到人体，还可能致癌、致畸。所以大家在烧水的时候，要保证水的温度，保持在90℃以上，有助于将自来水里面的细菌杀死，避免对人的身体造成伤害。

3、老化水

老化水指的是千滚水和死水。千滚水指的是反复沸腾的水，这种水中的亚硝酸盐含量会变高，对健康不利。

死水指的是长时间贮存不动的水，如果经常喝这些水的话，容易影响人体的新陈代谢，而且这些水中含有大量的细菌，对肠胃造成刺激，破坏正常的消化功能。如果老年人经常喝老化水，常常影响身体和内分泌的调节，衰老更加快。根据大量的研究发现，如果经常和老化水，食道癌患病率会更高。

4、自来水

自来水被加入大量的消毒剂，里面含有大量氯气或者二氧化氯等，这些物质都有毒性作用，有可能会在人体形成次氯酸和游离氯，出现多种内部重要器官的损伤。因此生活中，经常可以闻到自来水有浓浓的漂白粉味道。另外自来水还有臭氧，如果臭氧层进入人体后，有可能变成游离氧，被输送到身体的各个部位，形成更加严重的损伤。

上面介绍的内容就是不能喝的水，希望大家在平常喝水的时候要注意，有些水对人的皮肤和身体都没有帮助，而且对人体的水盐平衡和身体的各个机能都有影响。所以大家应该尽量避免喝对人体有害的水。

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